Dieta cu mamaliga. Un preparat delicios si usor de pregatit este, fara doar si poate, mamaliga. Desi nu ai putea sa crezi, acest aliment nu trebuie sa insoteasca doar gratarele ori alte preparate din carne, ci poate fi consumata pur si simplu, cu un pic de branza si te va ajuta sa slabesti.

Descopera ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu mamaliga, ce trebuie urmata intre trei si cinci zile, mai jos.

Dieta cu mamaliga. Cum topesti kilogramele in plus

Ziua 1

Mic dejun: mamaliga cu branza slaba de vaci, o felie de cascaval si un ou fiert.
Gustare: un mar.
Pranz: piept de pui la gratar cu 2 linguri de mamaliga si o salata verde cu putin ulei de masline, otet, rosii, castraveti si ce legume iti mai plac, potrivit Sanatatea.ro.
Gustare: o mana de nuci sau o punga mica de seminte de floarea soarelui fara sare.
Cina: O cana de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banana.

Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mamaliga sau 2 linguri de smantana cu mamaliga si ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: peste la gratar cu mamaliga si mujdei plus o salata verde cu de toate.
Gustare: 2 felii paine prajita cu o jumatate de avocado si rosii cherry.
Cina: branza cu mamaliga.
Gustare, daca e cazul, o mana de migdale.

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mamaliga si branza.
Gustare: o mana de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorba de legume, gaina sau vacuta, cu mamaliga.
Gustare: o felie de paine integrala cu miere.
Cina: o salata verde cu o mana de paste integrale fierte, putin ulei de masline, sos de mustar si lamaie.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de paine integrala cu omleta din 2 oua, cateva masline, un castravete si branza slaba de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocanita de ciuperci cu mamaliga si o salata verde oricat de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supa crema cu crutoane.
Gustare: un mar.

Citeste si: Dieta lui Jennifer Aniston! Cum sa slabesti CINCI KILOGRAME, in ZECE ZILE

Ziua 5

Mic dejun: mamaliga cu branza si o lingura de smantana mai slaba.
Gustare: un mar.
Pranz: mamaliga cu 2-3 sarmalute.
Gustare: un mar
Cina: o salata cu de toate.
Gustare, daca e cazul, o punga de pufuleti

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportU Cluj a câștigat cu 3-1, dar derby-ul din Cupa României a fost întrerupt după protestul lui ȘumudicăGetPonyBMW a trecut de un milion de mutări autonome ale mașinilor în uzinele saleBravonetLeontina Văduva și Cătălin Răducanu cântă în șapte orașe din 9 noiembrie. La Deva și Chișinău intrarea este liberăRevista IoanaAsociațiile din Timișoara au primit 158 de sancțiuni până la 17 iulie 2026. Refuzul accesului pentru repararea țevilor comune poate aduce amendăFinanciarulPrețul acțiunilor Google a scăzut cu peste 10% în tranzacțiile de după programul bursei din 28 octombrie 2026. Ce verifică investitoriiNews24Elevul dat afară de la școală după atacul din Bistrița se poate înscrie la altă școală în anul școlar 2027-2028