Depresia este mai mult decat sa fii trista pentru cateva zile, este o afectiune serioasa in care este implicat creierul. In cazul depresiei, tristetea, anxietatea, sau sentimentul ca totul este fara sens, nu trec rapid si intervin in rutina de zi cu zi. Aceste senzatii pot fi de intensitati diferite, de la usor la sever. Vestea buna este ca majoritatea celor care sufera de depresie pot fi tratati si revin la normal.
Cat este de comuna aceasta problema in timpul si dupa sarcina?
Depresia este o problema des intalnita atat in timpul sarcinii, cat si dupa. Aproximativ 13% din femeile insarcinate sau din noile mamici se confrunta cu aceasta afectiune.
Cum imi dau seama daca sufar de depresie?
Cand esti insarcinata sau imediat dupa ce ai nascut poti avea aceasta problema si nici macar sa nu fii constienta ca o ai. Anumite schimbari aduse de sarcina pot cauza simptome asemanatoare cu cele ale depresiei, dar daca nu trec dupa 2 saptamani ar trebui sa consulti un medic:
-esti foarte capricioasa si nu ai stare
-esti trista, deznadajduita si coplesita de situatie
-plangi mult
-nu ai energie si iti lipseste motivatia
-mananci prea mult sau prea putin
-dormi prea mult sau prea putin
-ai probleme sa te concetrezi sau sa iei decizii
-ai probleme de memorie
-te simti vinovata sau ca nu esti suficient de buna
-pierzi interesul pentru activitatile care inainte iti faceau placere
-te interiorizezi si te departezi de prieteni sau familie
-ai dureri de cap acute sau probleme cu stomacul care persista
Doctorul se poate pronunta daca este depresie sau alta afectiune.
Ce anume cauzeaza depresia?
Nu exista o singura cauza care sa declanseze depresia, ci mai degraba rezulta dintr-o combinatie de mai multi factori:
-Depresia este o afectiune mintala care se poate mosteni genetic. Femeile care au mai avut cazuri in familie sunt predispuse si ele la acest risc.
-Evenimentele stresante in viata de zi cu zi, cum ar fi moartea unei persoane dragi, saracia, problemele sentimentale, pot declansa depresia.
-Factorii hormonali specifici femeilor pot contribui la depresie. Stim ca hormonii actioneaza direct asupra creierului si controleaza emotiile si starea de spirit. De asemenea, este stiut faptul ca femeile prezinta un risc marit de depresie in anumite etape ale vietii, cum ar fi pubertatea, in timpul si dupa sarcina, in timpul menopauzei. Unele femei acuza simptome ale depresiei chiar si inainte de menstruatie.
Depresia dupa nastere poarta numele de depresie postpartum. In timpul sarcinii, nivelul de estrogen si cel de progesteron cresc foarte mult. In primele 24 de ore dupa nastere, nivelul hormonilor revine la normal. Astfel, cercetatorii considera ca aceasta este una din principalele cauze care declanseaza depresia postpartum, intr-un mod asemanator celui in care se manifesta proasta dispozitie dinainte de menstruatie.
Nivelul hormonilor tiroidali pot de asemenea sa scada dupa nastere. Trioida este o glanda situata la nivelul gatului care regleaza modul in care organismul depoziteaza si foloseste energia luata din alimentatie. O cantitate prea mica de hormoni tiroidali poate cauza simptomele depresiei. Un simplu test de sange poate sa-ti confirme daca asta este problema, iar medicul iti poate prescrie medicamentatia necesara.
Exista si alti factori care joaca un rol important in depresia postpartum, cum ar fi daca:
-te simti obosita dupa nastere si sarcina
-esti obosita datorita lipsei somnului
-esti coplesita de noile tale indatoriri ca mama
-ai dubii in privinta capacitatii tale de a fi o mama buna
-esti stresata datorita schimbarilor de acasa si de la munca
-esti perfectionista si doresti sa fii o mama perfecta
-iti lipseste ceea ce erai(stil de viata, personalitate, modul cum aratai etc) inainte de a deveni mama
-te simti mai putin atragatoare si simti ca viata ta s-a incheiat
-ai prea putin timp liber
Exista un risc mai mare de depresie la unele femei?
Unii factori pot mari riscul unei depresii pe timpul sarcinii sau postpartum:
-ai mai suferit de depresie sau alta problema mintala
-ai rude care au antecedente medicale in acest sens
-prietenii si familia nu iti ofera sustinerea si suportul moral de care ai nevoie
-ai avut probleme cu o alta sarcina sau nastere
-ai probleme in casnicie sau ai o situatie financiara precara
-esti prea tanara
-ai multi factori de stres in viata
-ai facut abuz de diverse substante
Femeile care sunt deprimate pe timpul sarcinii prezinta un risc marit de a suferi de depresie si dupa ce nasc.
Daca inainte luai medicamente pentru tratarea depresiei, faptul ca opresti tratamentul datorita faptului ca esti insarcinata va cauza o depresie mult mai puternica. Nu stopa tratamentul inainte sa consulti medicul, deoarece poate avea consecinte grave asupra ta si a bebelusului.
Care este diferenta intre proasta dispozitie normala dupa o nastere, depresia postpartum si psihoza postpartum?
Multe femei acuza o stare de spirit proasta in primele zile dupa nastere, care se manifesta astfel:
-trecerea rapida de la o stare de spirit la alta
-te simti coplesita de situatie, esti trista si simti anxietate
-iti pierzi pofta de mancare
-ai probleme cu somnul
Aceasta stare trece de obicei dupa primele cateva zile sau maxim intr-o saptamana si nu este nevoie de tratament.
Simptomele depresiei postpartum tin mult mai mult si sunt mai severe. Depresia poate incepe oricand, chiar si la un an dupa nastere, iar simptomele includ:
-ganduri sa ranesti copilul
-ganduri sa te ranesti singura
-pierderea interesului fata de copil
Acest tip de depresie trebuie tratata de un specialist.
Psihoza postpartum este rar intalnita, intre 1 si 4 femei dintr-o mie. Se declanseaza de obicei in primele 2 saptamani dupa nastere. Femeile care sufera de tulburare bipolara sau au alta problema mintala prezinta un risc ridicat de a suferi de psihoza postpartum. Simptomele includ:
-vezi lucruri imaginare
-te simti confuza
-ai schimbari bruste de stare de spirit
-incerci sa-i faci rau bebelusului, sau chiar sa iti faci tie rau.
postpartum2 Ce ar trebui sa fac daca prezint manifestari ale depresiei in timpul sau dupa sarcina?
Consulta medicul in caz ca:
-starea de spirit proasta nu trece dupa 2 saptamani
-simptomele depresiei devin din ce in ce mai intense
-simptomele apar chiar si dupa multe luni dupa nastere
-iti este greu sa ai grija de tine sau de bebelus
-ai ganduri de a face rau bebelusului sau a-ti face singura rau
-nu poti sa duci nimic la bun sfarsit, nici macar treburile usoare sau cele din casa
Unele femei nu spun nimanui ca prezinta aceste simptome. Se simt rusinate sau vinovate ca sufera de depresie in loc sa fie fericite ca au un bebelus si isi fac griji ca vor fi vazute ca mame denaturate. Orice femeie poate suferi de depresie; asta nu inseamna ca esti rea sau ca nu vei fi o mama buna. Poti fi ajutata sa depasesti momentul si nimeni nu trebuie sa sufere.
Urmatoarele sfaturi te pot ajuta sa treci peste criza:
-Odihneste-te cat de mult poti. Dormi cand doarme si bebelusul.
-Nu incerca sa faci mai mult decat iti sta in puteri sau sa fii mama perfecta
-Roaga-ti partenerul de viata, familia sau prietenii sa te ajute
-Fa-ti timp pentru viata sociala si cea de cuplu
-Discuta problemele pe care le intampini cu partenerul de viata, familie sau prieteni
-Discuta cu alte mamici si invata din experientele lor
-Nu fa schimbari majore in viata ta pe timpul sau dupa sarcina.
Cum se trateaza depresia?
Exista doua tipuri de tratare a depresiei:
-Terapia prin conversatie – aceasta implica sa discuti cu un terapeut, psiholog sau lucrator social pentru a invata cum sa depasesti perioada critica.
-Medicamentatie – doctorul poate prescrie antidepresive in cazurile mai grave. Aceste medicamente iti vor ameliora simptomele.
Este important sa nu lasi depresia netratata, deoarece te poate afecta serios atat pe tine, cat si pe bebelus.
Ce se poate intampla daca depresia nu este tratata?
Depresia netratata se rasfrange asupra ta, a bebelusului, si a celor din jur. Unele femei care sufera de depresie nu pot avea singure grija de ele pe perioada sarcinii, acest lucru avand urmatoarele efecte:
-femeile nu mananca suficient, deci nu iau in greutate cat ar trebui
-au probleme cu somnul
-uita de vizitele prenatale
-nu urmeaza instructiunile medicului
-folosesc substante nocive, cum ar fi tutunul, alcoolu sau drogurile.
Depresia in timpul sarcinii poate mari riscul urmatoarelor complicatii:
-nastere prematura
-bebelus subnutrit
-probleme cu sarcina sau cu travaliul
Depresia postpartum netratata iti poate afecta capacitatea de a creste bebelusul. Poti sa:
-nu ai suficienta energie
-ai probleme sa te concentrezi
-ai stari de spirit ce se schimba rapid
-nu poti avea grija de bebelus
Astfel, iti vei pierde increderea ca esti o mama buna si vei avea sentimente de vinovatie, care pot face depresia inca mai severa.
Cercetatorii considera ca depresia postpartum poate afecta serios bebelusul, astfel incat micutul poate avea:
-dificultati in abilitatile de comunicare
-dificultati in relatia mama-copil
-probleme comportamentale
-sensibilitate marita
Toti copiii merita sa aiba o mama sanatoasa si toate mamicile merita sa aiba sansa sa se bucure de viata si de copii. Daca te simti deprimata pe perioada sarcinii sau dupa ce ai nascut, nu suferi in tacere. Discuta cu un apropiat si consulta medicul cat mai rapid posibil.
