Pentru ca dieta sa functioneze trebuie sa consumati regulat multe lactate, precum branza, sana, kefir, timp de 9 zile in combinatie, o data la doua zile cu salata verde si carne fiarta de pui sau peste.
Nu aveti voie sa mancati deloc panie, dulciuri, leguminoase, sucuri racoritoare, alcool sau paste.
Aceasta este o forma agresiva a dietei care actioneaza destul de brutal asupra corpului. Dupa cele 9 zile de astfel de dieta, este indicat sa faceti o pauza de 3 saptamani inainte de a o tine iar. In acele trei saptamani insa, trebuie sa evitati cu desavarsire painea, pastele fainoase si cartofii.
Exista si o varianta mai light a dietei, in care trebuie sa mancati lactate degresate timp de o zi, o data la 3 zile.
Asa slabesti 6 kilograme in 9 zile:
Primele 3 zile: consuma doar produse lactate, din cele enumerate mai sus, fara arome de fructe.
Urmatoarele 3 zile: consuma doar salata verde, carne de pui fiarta si orey fiert, maxim 15o de grame pe zi.
Ce caută femeile la o maşină
Ultimele 3 zile revino la consumul de lactate enumerate mai sus.
NU UITA! Dieta este cat se poate de agresiva, asa ca dupa 9 zile trebuie o ca timp de 3 saptamani sa mancati normal, dar moderat.
