Specialistii au ajuns la concluzia ca alcaloidele din ciocolata cresc nivelul de serotonina si aduc o stare de bunadispozitie. In plus, acest produs contine vitamina B si magneziu, care sunt importante in producerea de energie.
Pofta de ciocolata poate fi provocata si de carenta de magneziu, iar de aceea multe femei simt nevoia sa consume acest aliment inainte de menstruatie, ca simptom al sindromului premenstrual.
Conform studiilor realizate de cercetatorii americani, femeile sunt mult mai pofticioase decat barbatii atunci cand vine vorba de ciocolata.
Deoarece nu este indicat un consum mai mare de 65 de grame de zahar pe zi la barbati sau 50 de grame la femei, iata cateva trucuri care te pot ajuta sa pacalesti pofta de dulce.
1. Inlocuieste ciocolata cu alte alimente
O banana sau un sandvis cu unt de arahide sunt optiuni mult mai bune, deoarece acestea duc la o crestere graduala a nivelului de zahar din sange, spre deosebire de ciocolata, care provoaca o crestere rapida.
2. Apeleaza la suplimente pentru a scapa de pofta de ciocolata
Pentru a scapa de pofta de ciocolata poti incerca suplimentele naturale de aminoacid 5-Hidroxitriptofan.
Continuarea pe GHID CULINAR
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulDoar 23% din suprafețele cu porumb pentru boabe din Franța mai sunt în stare bună, cel mai slab nivel din 2011
News24Claude conduce peste un sfert din activitatea de cercetare și dezvoltare a Anthropic
Dolce SportGigi Becali îl anunță pe Reghecampf la FCSB, dar oficialul lui Espérance spune că rămâne
GetPonyBruxelles vrea două duminici fără mașini pe an din 2027
BravonetPresley Gerber, fiul lui Cindy Crawford și Rande Gerber, a murit la 27 de ani într-un centru de reabilitare
Revista IoanaBateria externă poate fi confiscată la aeroport. Cum verifici limita de 100 Wh și eticheta?
