Vara se apropie cu pasi repezi si pentru multi dintre noi acest sezon inseamna cel putin cateva zile petrecute la mare sau, in orice caz, intr-o zona in care se face plaja. Afla chiar acum cum poti sa-ti pregatesti pielea pentru vacanta de vara!
Pentru a te bronza in mod sanatos in planurile tale ar trebui sa fie inclusa si pregatirea pielii. O piele frumoasa nu inseamna una tratata cu diferite creme si lotiuni scumpe, chiar daca in reclame se incearca sa ni se induca acest lucru.
Citeste si: Cum sa tratezi arsurile solare fara batai de cap! Ingredientele la indemana oricui ce-ti va calma pielea
Cum sa-ti pregatesti pielea pentru vacanta de vara
O piele frumoasa este in primul rand una sanatoasa. Iata cateva metode prin care o poti pastra sanatoasa si frumoasa dupa ce trece vara.
Alegerile alimentare
Secretul sanatatii tenului este in interior, adica in aportul de vitamine si minerale din alimentatie.
Inflamatiille si acneea sunt semnale de alarma prin care pielea va avertizeaza ca nu o ajutati suficient si undeva exista un deficit.
Astfel, trebuie sa cresteti cantitatea de fructe si legume proaspete.
Acum este cel mai potrivit moment sa faceti asta. Ba mai mult, in timpul iernii, in absenta expunerii la soare, vitamina D se sintetizeaza mai greu, iar acum corpul poate fi rasfatat cu toate vitaminele si mineralele.
Dupa cateva saptamani in care consumati legume si fructe nepreparate termic, tenul tau va arata ca dupa un lifting.
Hidratarea
In cazul in care nu v-ati facut un obicei sa va hidratati suficient, acum a sosit momentul sa incepeti. Apa este vitala pentru digestie, pentru eliminarea toxinelor, asimilarea substantelor nutritive si pentru circulatie.
Rezultatele se vor vedea rapid daca beti cel putin doi litri de apa pe zi.
Exfolierea
Va puteti face propriul scrub folosind trei linguri de fulgi de ovaz, o lingura de sare de Himalaya si putin ulei de masline. Se amesteca ingredientele pana cand se obtine o pasta omogena, usor grunjoasa. Sarea si ovazul ajuta la exfoliere, in timp ce uleiul de masline hidrateaza pielea.
Rezultatul este acelasi daca folositi in loc de ovaz si sare zatul de cafea. Sau in loc de ulei de masline folositi uleiul de cocos.
Miscarile de exfoliere trebuie sa fie delicate in zona fetei, a gatului sau a decolteului.
