Plamanul este un organ foarte important, acesta asigura functia de respiratie si este necesar sa functioneze in normal si sa-l mentinem sanatos.
Este important, mai ales in cazul fumatorilor sau al celor care tocmai au renuntat la fumat, sa introduca in viata lor detoxifierea plamanilor.
Aceasta are scopul in primul rand de a elimina nicotina din organism.
Reguli principale pentru detoxifierea plamanilor:
– iti recomandam sa te plimbi in aer liber si curat, sa faci exercitii care te solicita fizic.
– evita consumul de sare, alcool si grasimi.
– apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, din acest motiv este indicat sa consumi cat mai multa.
– evita sa stai in preajma fumatorilor, fumatul pasiv este si el la fel de nociv.
Dupa ce renunti la fumat, substantele toxice persista in plamani chiar si pana la 12 luni.
Metode de detoxifiere a plamanilor
Semintele de in sunt excelente atunci cand vine vorba despre detoxifierea organismului. Acestea contin acizi grasi Omega 3 si sunt o sursa excelenta de fibre, vitamina A, B, C, D si E, dar si de minerale care ajuta la eliminarea nicotinei din organism.
Vitamina C administrata in exces ajuta si ea la detoxifierea plamanilor.
Ardeiul rosu este si el utilizat in detoxifierea plamanilor. Acesta contine glucoza, ulei eteric, vitamina C si enzime.
Din cura ta de detoxifiere nu trebuie sa lipseasca usturoiul, pestele, uleiul de masline, ghimbirul, morcovii, sucul de portocale, ceaiul de urzici si rozmarinul.
Desi procedura este una anevoioasa, merita tot efortul.
