Am invatat de mici sa ne ferim de paine pentru a creste sanatosi. Nutritionistii afirma ca exista o modalitate prin care putem consuma paine fara sa ne ingrasam.
Ce este de facut?
Se pune painea la congelator, apoi se dezgheata si se prajeste. Oamenii de stiinta sustin ca painea trebuie sa aiba un indice glicemic scazut. Daca vi se pare ca dureaza mult procedeul si nu vreti sa va complicati, puteti alege painea integrala, neagra sau sortimentele organice.
De ce italienii consuma paine si nu se ingrasa?
Secretul lor este unul simplu. Inainte de a o consuma, acestia inmoaie bucata de paine in ulei de masline si apoi o mesteca. Astfel, digestia este incetinita si vor manca mai incet.
Bruschettele sunt o gustare delicioasa, recomandata celor care mananca multe sandvisuri. Le puteti inlocui cu bruschettele si astfel veti avea o gustare sanatoasa, slaba caloric. Este indicat sa introduceti in dieta dumneavoastra grasimile sanatoase.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Ce comportamente pot anunța un atac la școală. Semnalele explicate de psihoterapeutul Doru Marineanu
Dolce SportBarcelona poate ajunge la nouă puncte peste Real Madrid în duelul de duminică, transmis pe două posturi
GetPonyAC Motorsport readuce forma Ferrari 308 într-o sportivă nouă de 950 kg, cu motor V8 și cutie manuală
BravonetCallum Turner, soțul lui Dua Lipa, a început probele finale pentru James Bond
Revista IoanaCum alegi o grădiniță privată sigură și ce verifici la vizită, de la evacuare până la triajul zilnic
FinanciarulO eroare PHP descoperită cu AI a dus la oprirea preventivă a unor site-uri. Încercările de exploatare au ajuns la milioane
