Am invatat de mici sa ne ferim de paine pentru a creste sanatosi. Nutritionistii afirma ca exista o modalitate prin care putem consuma paine fara sa ne ingrasam.
Ce este de facut?
Se pune painea la congelator, apoi se dezgheata si se prajeste. Oamenii de stiinta sustin ca painea trebuie sa aiba un indice glicemic scazut. Daca vi se pare ca dureaza mult procedeul si nu vreti sa va complicati, puteti alege painea integrala, neagra sau sortimentele organice.
De ce italienii consuma paine si nu se ingrasa?
Secretul lor este unul simplu. Inainte de a o consuma, acestia inmoaie bucata de paine in ulei de masline si apoi o mesteca. Astfel, digestia este incetinita si vor manca mai incet.
Bruschettele sunt o gustare delicioasa, recomandata celor care mananca multe sandvisuri. Le puteti inlocui cu bruschettele si astfel veti avea o gustare sanatoasa, slaba caloric. Este indicat sa introduceti in dieta dumneavoastra grasimile sanatoase.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Locuințele nu se ieftinesc la final de an, estimează un consultant. Ce avantaje oferă dezvoltatorii în schimb
Dolce SportReal Madrid a trecut cu 2-1 de Inter pe Bernabeu. Mbappe a ajuns la 71 de goluri în Champions League
GetPonyÎn atelier, după aproximativ un an de lucrări, Porsche-ul 944 al lui Tom Gorelik a ajuns să meargă singur
BravonetJessie J se retrage temporar din viața publică și intră într-o pauză online înaintea noii operații
Revista IoanaO mână de nuci pe zi este asociată cu risc mai mic de hipertensiune. Ce înseamnă de fapt
FinanciarulProducția globală de smartphone-uri a scăzut la 275 de milioane de unități. Ce semnale dă pentru prețuri
