Cum iti cresti sansele de a ramane gravida

Publicat: 15 februarie 2016, 21:04Actualizat: 15 februarie 2016, 21:04

Incercarea de a ramane insarcinata poate fi un adevarat cosmar pentru o femeie care isi doreste cu ardoare un copil. Conceptia nu este un proces simplu pe cat pare. Acesta poate dura cateva zile, insa se poate prelungi chiar pana la luni intregi.

Anticonceptionalele, implanturile sau alte complicatii pot afecta fertilitatea femeii si pot prelungi conceptia. Cu ajutorul catorva trucuri poti ramane insa rapid insarcinata. Iata cateva secrete pe care trebuie sa le stii.
Un regim alimentar si un stil de viata sanatos sunt foarte importante in perioada preconceptiei, daca vrei sa iti maresti sansele de a ramane insarcinata mai repede.

Exercitiile fizice si o dieta echilibrata vor ajuta organismul tau sa se mentina in forma maxima si sa ramai insarcinata rapid. Dieta este insa cea care va stimula o fertilitate mai buna.

Asigura-te ca in fiecare zi consumi fructe si legume proaspete, din care sa obtii vitaminele si mineralele esentiale pentru organism. Mananca cat mai multe afine, zmeura, ardei rosu, rosii, salate si varza creata.

Exista, de asemenea, unele substante nutritive esentiale pentru ca organismul tau sa realizeze procesul de fecundare mai repede. Printre acestea se numara urmatoarele vitamine si minerale: vitamina E, zinc, cupru, acidul pantotenic, potasiul, vitamina A, vitamina C, vitamina D sau vitamina B6.

Cercetatorii au descoperit ca femeile care beau multa cafea au probleme cu fertilitatea. Patru cesti de cafea pe zi pot reduce sansele de a ramane insarcinata cu pana la 26%.
Unele femei traiesc cu impresia ca, pentru a ramane insarcinate, este bine sa faci sex dupa ovulatie. Nimic mai gresit! Actul sexual trebuie sa aiba loc inainte de ovulatie, deoarece ovul traieste 24 de ore, iar spermatozoizii, 2-3 zile. Astfel este important sa faci sex inaintea ovulatiei, pentru ca sperma sa se mentina in aparatul reproducator pana la eliberarea ovulului.