Cum ii determinam pe copii sa manance legume?

Publicat: 6 februarie 2014, 20:19Actualizat: 6 februarie 2014, 20:19

Copiii cred in general ca legumele sunt scarboase, dar este important ca ei sa primeasca o alimentatie diversificata, bogata in fructe si legume, pentru a fi obisnuiti cu o serie de gusturi.

Atunci cand dorim sa introducem o leguma noua in alimentatie, de exemplu varza, nu este recomandat sa i- o oferim. Ii putem spune ca este pentru adulti, pentru ca stim cu totii ca ceea ce este interzis, este de fapt dorit de catre cei mici. Atunci este momentul sa il lasati pe copil sa guste din mancarea dumneavoastra. Momentul trecerii la asa-numita mancare pentru adulti il va face sa se simta bine, va fi mandru ca a crescut si ca poate manca ceva ce piticii nu au voie.

Iata cateva trucuri pentru a-l pacali pe copil sa manance legume:

Cand va raman bucati fierte de legume, zdrobiti-le dupa ce le-ati scurs bine si amestecati-le cu un ou batut. Le puteti praji ca pe clatite sau coace la cuptor in forme de briose;

Presarati cascaval ras peste bucatile de legume gatite, sau lasati-l chiar pe el sa faca acest lucru;

Faceti piure de legume fierte la abur si amestecati-l cu supa fierbinte. Va rezulta o supa cremoasa, buna de servit cu paine prajita;

Incercati dovleacul spaghetti, care este galben, oval, de dimensiuni reduse si poate fi copt intreg pana ce devine moale. Taiati-l in jumatate, scoateti semintele si apoi scoateti pulpa cu o furculita. Se va prezenta sub forma unor spaghete. Il puteti servi cu unt, margarina, ulei de masline sau sos de spaghete;

Citeste continuarea pe bebelu.ro