Daca te-ai simtit mai obosita sau iritata in ultima vreme si nu stii de ce, este posibil sa ai nevoie de o cura de detoxifiere. Nu te ingrijora.
Nu vorbim de mers la doctor sau de pierdut timp pe la nutritionisti. Noi te vom ajuta sa iti cureti organismul cu doar cateva alimente pe care sa le introduci in dieta ta zilnica.
Pentru inceput renunta la sucuri din comert si la snacksuri de orice fel. Mananca de 3 ori pe zi si nu iti strica ciclul de somn. Asta te va ajuta sa te mentii sanatoasa si energica.
In primul rand cel mai cunoscut aliment care te poate ajuta sa scapi de toxine si de radicali liberi sunt merele. Acestea ajuta la stimularea productie de bila, care-i da ficatului un impuls pentru a-l ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Desi un pic mai scump ca marul, avocado te ajuta sa indepartezi toxinele depuse pe artere. Varza este si ea un aliat in aceasta lupta datorita proprietatilor antioxidante si antimicrobiene care ajuta ficatul sa descompuna si sa absoarba elementele nutritive. Sfecla contine fitochimicale care sustine functiile naturale ale ficatului si ajuta la distrugerea cheagurilor de sange prin faptul ca oxigeneaza sangele.
Usturoiul, lamaia, fasolea si semintele de in sunt de asemenea potrivite pentru o detoxifiere completa.
