Ficatul este probabil organul care are cel mai diversificat rol din organismul uman. Dupa ce mananci, ficatul are rolul de a prelucra rezultatul digestiei si de a-l raspandi prin corp. De aceea trebuie sa fii foarte atenta cu ce mananci si cum iti traiesti viata pentru ca vorba ,,esti ceea ce mananci” este foarte adevarata.
Ficatul poate fi foarte sensibil la factori externi precum poluarea din oras, asa ca e important sa avem grija de el pentru o viata lipsita de vizite indelungate la medic. Ficatul stocheaza de asemenea si 1,5 litri de sange, care poate actiona ca rezerva de urgenta in caz de hemoragie si purifica constant sangele care circula prin corp datorita macrofagelor din capilarele sinusoide. Pe langa asta, ficatul mai depoziteaza si vitamine, in special B12, care poate acoperi deficienta de aceasta timp de aproape 1 an de zile!
Daca ai un stil de viata agitat si traiesti intr-o aglomerare urbana, atunci este clar ca te expui foarte mult la poluare, stres si alti radicali liberi care-ti pot cauza tot felul de afectiuni. Daca mai si consumi alimente din comert incontinuu si nu ai grija de dieta ta cu sfintenie, atunci poti risca sa dezvolti in timp mai multe afectiuni, care se pot trata cu greu. Unele studii arata ca cel mai usor poti dezvolta alergii, migrene, depresie si oboseala cronica, daca nu ai grija de ficatul tau. Cel mai bine e sa previi acest lucru, iar noi iti vom recomanda cateva solutii prin care sa-ti cureti si stimulezi ficatul.
In primul rand renunta la sucuri de orice fel din comert, respecta cu strictete mesele zilnice, nu mai manca prajituri pentru ca risti sa cresti nivelul de zahar din sange si hidrateaza-te zilnic consumand cel putin doi litri de apa. Daca mai adaugi si o felie de lamaie in paharul cu apa, e si mai bine!
Profita de primavara care ne-a cotropit cu vreme frumoasa si mergi in piata. Cumpara-ti legume verzi si verdeturi. O salata din spanac, urzici, usturoi, ceapa verde si stevie iti va ajuta ficatul sa functioneze in parametri normali si vei vedea cat de bine te vei simti. Poti sa iti faci salata dintr-o alta combinatie, nu neaparat un combo precum am scris mai sus, dar important e sa ai aceste alimente in dieta ta.
Semintele de in il ajuta cu eficienta, ceaiurile din plante regenereaza celulele hepatica, iar lecitina te scapa de depuneri de grasime pe ficat!
