Cel mai bun antrenament pentru coapse dureaza doar 10 minute si are rolul de a intari coapsele si a le tonifia.
Este un antrenament foarte simplu dedicat tuturor femeilor, indiferent de varstasi are un efect incredibil asupra intregului corp, nu numai a coapselor.
Acest lucru este datorat faptului ca antrenamentele pentru coapse lucreaza cele mai mari grupe de muschi din corp, respectiv mushii picioarelor.
Astfel, sangele este pompat mult mai puternic in intreg organismul si rata de ardere a grasimilor creste foarte mult.
Cel mai bun antrenament pentru coapse ar trebui efectuat o data la doua zile pentru ca efectele sale sa se vada in timp foarte scurt. Totodata, este necesara o dieta echilibrata, fara zahar si amodon (care se gaseste in produsele de panificatie, paste si cartofi), pentru ca muschii sa se dezvolte puternic iar stratul de grasime de la nivelul coapselor sa dispara in intregime.
Mai mult decat atat, acest antrenament te scapa si de vergeturi, avand in vedere ca are rol de a intinde pielea si a-i reda elasticitatea.
Asadar, iata cel mai bun antrenament pentru coapse:
VIDEO
