Diversificarea alimentatiei la bebelusi incepand cu varsta de 6 luni si introducerea alimentatiei solide reprezinta un punct de reper extrem de important in primul an de viata. Desi este absolut imperativ sa te consulti cu medicul pediatru inainte de a face acest pas, in acest articol ti-am pregatit o serie de sugestii care sa te ajute la momentul oportun.
La inceput, cerealele
Prima etapa a diversificarii alimentatiei la bebelusi incepe cu cerealele, in special orezul, care contine mult fier, element extrem de important in dezvoltarea copiilor in aceasta perioada de crestere accelerata. Puteti amesteca cate o lingurita de orez fiert la fiecare 4-5 lingurite de lapte uman pentru a-l face mai usor de digerat. Nu introduceti amestecul in sticle insa, a invata sa manance din lingurite este la fel de esential pentru micut precum mancarea insasi.
Pentru ca orezul are un efect constipant, in cazul in care puiutul tau este deja constipat, poti sa-l inlocuiesti cu terci de ovaz. La inceput, hraneste-l cu mancare solida o data la 5-6 zile dupa care poti sa incepi treptat sa maresti frecventa acestor mese. Ora la care alegi aceste mici gustari nu conteaza, majoritatea parintilor preferand sa o faca la cina, fiind ocupati cu treburile sau joburile lor in timpul zilei. Conteaza insa cand incepeti aceste teste, pentru ca e important ca in jurul varstei de 6 luni, bebelusul sa ajunga deja la un ritm normal de trei mese pe zi.
Ordinea introducerii mancarurilor solide:
1.Orez sau terci de ovaz
2.Alte cereale
3.Fructe, unul o data
4.Legume galbene
5.Legume verzi
Poti adauga de asemenea in meniul copilului si sucurile de fructe, o importanta sursa de vitamina C. Daca poti, consulta medicul pediatru pentru a primi cele mai bune sfaturi in materie de fructe si sucuri.
Diversificarea alimentatiei la 6 luni. Carnea, branza, si ouale
alimentatie bebe de 6 luni Odata cu implinirea varstei de 6 luni, copilul consuma deja legume, fructe si cereale. De indata ce bebe este capabil de a se sustine singur in sezut, diversificarea alimentatiei poate intra in faza a doua, cea in care vei introduce in meniu si carnea sau branza. Doar dupa varsta de 6 luni copilul poate fi hranit cu carne taiata in mici bucatele, bine fiarta, astfel incat sa nu fie greu de mestecat ci mai degraba usor de inghitit. De aceea, pestele, precum Tonul, este o alegere buna pentru inceput, atunci cand introducem carnea in alimentatie. Branzeturile sunt de asemenea o buna sursa de proteine. La fel, i le veti taia in bucatele mici, pentru a nu-i fi greu sa le mestece.
In ce priveste ouale, e bine sa discuti cu pediatrul inainte de a le introduce in meniu. In cazul in care incepe prea repede cu ouale, sunt sanse sa dezvolte o alergie, foarte comuna de altfel dar deloc de dorit. Majoritatea copiilor nu mananca oua inainte de 9 luni.
Evitati
Mancarurile cu care se poate ineca cu usurinta precum nucile, alunele, popcornul, strugurii si alte fructe de mici dimensiuni. Evitati de asemenea cremwurstii, pe care ii puteti administra mai rar insa, dar taiati in sectiune longitudinala inainte de a fi taiati marunt. In fine, nu-i dati copilului miere inainte de 1 an, pentru a evita riscul de a dezvolta botulism. Nici laptele de vaca nu este indicat inaintea implinirii varstei de 1 an. Nici pe departe atat de bogat in proteine precum laptele mamei sau laptele special din comert, laptele de vaca poate duce la alte probleme ulterioare precum anemia si deficienta mare de fier. In schimb, iaurtul si branza sunt perfecte ca substituenti pentru laptele mamei.
