Opreste sau previne aparitia cosurilor fara a da multi bani la dermatolog prin consumul acestor alimente:
Ceai verde
Te intrebi de ce femeile din Japonia si Coreea au tenul foarte fin? Ceaiul verde poate fi raspunsul. Studiile arata ca antioxidantul gasit in ceaiul verde este de ajutor in reducerea productiei de sebum a tenului. Pentru a maximiza efectele, bea ceai verde zilnic si aplica pliculetele de ceai in zonele predispuse la acnee timp de minim 10 minute.
Suc
Sucurile sunt una dintre cele mai eficiente metode de a te bucura de intregii nutrienti ai fructelor si legumelor. Morcovii si salata creata sunt surse bogate in beta caroten, important in controlarea cantitatii de sebum de pe ten.
Fructele citrice contin vitamina C care este antiinflamatoare, iar fructele de padure sunt bogate in fitonutrienti esentiali pentru tenul tau.
Usturoi
Acneea poate fi modalitatea prin care corpul tau lupta impotriva unui virus sau bacterii. Usturoiul contine antioxidanti variati care ajuta corpul.
Peste
Peste gras, cum ar fi sardinele si somonul contin cantitati bogate de acizi grasi, responsabili pentru calmarea inflamatiei care poate cauza incarcarea porilor cu celule moarte, ducand la aparitia acneei.
Avocado
Acest fruct tropical hidrateaza tenul in mod natural si contine vitaminele C si E, care mentin tenul sanatos si fin.
