7 sfaturi bune pentru a incepe sa faci sport la sala. Primul pas esențial este să-ți faci abonament la sală. Dar asta nu este suficient! Doar cei care își aleg cu grijă programul au toate șansele să se țină de el și să obțină rezultatele dorite.
7 sfaturi bune pentru a incepe sa faci sport la sala
Iată la ce trebuie să ne gândim înainte de a ne lua un abonament:
1. Ce vreau eu de fapt?
Să lucrez la aparate, să mă zbânțui pe zumba, vreau pilates sau yoga? Am timp de saună sau masaj? Am bani de cheltuit sau mai bine îi păstrez pentru altceva? La toate acestea ar trebui să ne gândim.
2. Îmi convine sala?
Ar fi bine să testăm mai multe săli înainte de a ne decide. Unele au des oferte promoționale, altele sunt extrem de aglomerate la anumite ore, când putem noi să ajungem.
3. O să am parte de companie?
Cine merge la sală singură are mai multe „șanse“ să abandoneze. Convinge o prietenă și ia-o cu tine. Apropo, antrenorul este comunicativ?
4. Îmi convin orarul și locația?
Cu cât e sala mai departe de casă/job, cu atât sunt mai mari riscurile de a nu ajunge și de a rata antrenamentul.
5. Mă simt bine la sala asta?
Ar trebui să ne simțim bine în ceea ce privește igiena și curățenia. Nu e recomandat să insiști să mergi la o sală care-ți displace, miroase urât sau e frecventată de persoane care nu-ți plac doar pentru că e mai aproape.
6. Sfatul medicului
Dacă ai peste 35 de ani și o istorie medicală, ar fi bine să ceri sfatul medicului în cazul în care vrei să frecventezi cursuri foarte solicitante fizic. Oricum, dacă nu ai mai făcut de mult sport este bine să o iei mai moale la început.
7. Pot să mă răzgândesc?
În general, cine se răzgândește plătește. Unele săli sunt mai flexibile în privința returnării, împrumutării sau prelungirii abonamentului, dar trebuie verificat.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportRayo pierde cu 0-3 în fața lui Elche, fără Andrei Rațiu, absent din cauza accidentării
GetPonyCum se reduce consumul de carburant și de ce trecerea de la 100 la 120 km/h poate însemna cu 20% mai mult
BravonetRenate Reinsve a trecut prin 17 duble pentru o scenă din „Fjord”, filmul lui Cristian Mungiu
Revista IoanaCum verifici o canapea second-hand înainte de plată și unde cauți ploșnițele care pot ajunge în casă
FinanciarulChainguard a publicat prematur erorile PHP descoperite cu AI. Guvernele au oprit preventiv site-uri
News24Cum se verifică ofertele pentru turiști la Paris. Tariful taxiului de la aeroport începe de la 56 de euro
