Publicat: Actualizat:

Cand este vorba de cresterea numarului de fibre din dieta adaugarea acestor alimente te va ajuta sa-ti indeplinesti obiectivul. Schimba urmatoarele produse cu variante mai bune.

  1. Inlocuieste sucul verde cu un smoothie verde

In produsul facut in casa poti pune banana, fructe proaspete sau congelate, iaurt grecesc si spanac baby.

  1. Inlocuieste granola pe care o puneai in iaurt cu seminte de chia

Semintele de chia iti ofera in plus 10 g de fibre; aceeasi cantitate de granola ofera doar 1 g de fibre.

 Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportReal Madrid a întors scorul de la 1-3 la Roma și a luat trei puncte în Liga CampionilorGetPonyHibrid clasic sau plug-in hibrid. Când încărcarea acasă poate coborî cheltuiala la 16-18 lei pentru 100 kmBravonetProcurorii au dispus control judiciar pentru Toma Cuzin după accidentul produs cu permisul suspendatRevista IoanaMihail Pautov recomandă să revii la muncă după cel puțin două-trei zile fără febră și stare de răuFinanciarulPreședintele ASF Alexandru Petrescu și ambasadorul Statelor Unite ale Americii în România - Darryl Nirenberg: Parteneriatul cu instituțiile americane, în sprijinul unei piețe financiare românești maiNews24Andris Kulbergs propune ca europenii să renunțe anual la o bere pentru apărarea Ucrainei