Unii oameni ar face orice ca sa slabeasca, chiar daca ar insemna sfidarea bunului simt sau a nutritiei.
Doar pentru ca cea mai buna prietena a verisoarei tale a pierdut 9 kilograme band numai limonada cu piper nu inseamna ca si tu ar trebui sa faci la fel.
Aceste diete nu sunt numai ridicole, sunt periculoase si nu au nici un efect.
01. Dieta Atkins Desi este foarte populara, si destul de ineficienta pentru unii oameni, dieta Atkins nu poate fi urmata de marea majoritate a oamenilor. Aceasta dieta scoate alimente sanatoare ca fructele si adopta o lista limitata de mancaruri care sunt adesea bogate in grasimi, fiind chiar nesanatoase. Dar mai ales restrictiile severe din aceasta dieta o fac foarte greu de urmat pentru marea majoritate a oamenilor.
02. Dieta calatorului Inlocuirea meselor nesanatoase cu un sandwich pe baza de paine integrala este o metoda buna de a slabi. Punerea in practica a acestei diete este cea care da gres. Poate fi o surpiza pentru unii, dar nu orice sandwich poate fi ales pentru dieta. Nu poti manca 14 bucati de carne pe saptmana si sa slabesti. Pentru ca aceasta dieta sa reuseasca, dieta ar trebui sa se limiteze la anumite mancaruri din meniul initial si sa fie sustinuta de exercitii zilnice. Aceasta dieta nu este buna deoarece este mult mai usor sa-ti faci un sandwich si sa iesi la o plimbare.
03. Dieta cu supa de varza Mai este cunoscuta si sub numele de „Dieta taranului rus” sau dieta „Inimii sacre”. Aceasta dieta consta in consumarea unei supe din varza cu putine calorii timp de 7 zile. Se spune ca duce la pierderea a 4,5 kilograme intr-o saptamana, desi majoritatea expertilor spun ca o astfel de pierdere in greutate nu este posibila. Greutatea care se pierde cu ajutorul acestei diete este data de apa, nefiind permanenta. Este problematica si din cauza continutului mare de sare, din cauza lipsei de proteine si din cauza ametelilor pe care le provoaca, urmate de o flatulenta ridicata.
04. Dieta cu viermi intestinali Aproape prea dezgustatoare pentru a fi detaliata, aceasta dieta presupune inghitirea de cisturi prelevate de la vaci. Ideea este de a permite viermilor sa traiasca in tine pana la 10 saptamani si apoi sa iei medicamentele potrivite pentru a scapa de el. Nici nu mai trebuie spus ca este probabil una din cele mai periculoase diete pe care le poti adopta. Nu numai ca necesita inghitirea unui parazit, dar incurajeaza si obiceiuri nesanatoase cu privire la mancare. Toate kilogramele pierdute vor fi puse la loc o data ce ati scapat de parazit.
05. Dieta cu cereale La fel ca si dieta calatorului, dieta cu cereale necesita cumpararea unor anumite mancaruri drept substituent, care trebuie consumate in mod frecvent. Aceasta dieta nu e este eficienta din cauza nutritiei de calitate oferita de cereale (care in general contin mult zahar), ci pentru ca trebuie sa masori cantitatea de mancare pe care o mananci. Indiferent ce ai alege pentru dieta, monitorizarea si cantarirea mancarii mancate va duce la scaderea in greutate. Nu ai nevoie de cereale speciale pentru a face asta.
06. Dieta cu grasimi reduse Toata lumea cumpara produse cu continut slab de grasimi pentru ca noi credem ca este mai sanatos asa si ca nu ne vom ingrasa. Dar nu se stie faptul ca aceste produse cu continut mic de grasimi nu sunt deloc sanatoase, in locul grasimilor apar zaharurile, sarea si caloriile. Uneori, portiile sunt reduse pentru a face o mancare nesanatoasa sa arate mai bine.
07. Dieta lui Dumnezeu Reverendul George M. Malkmus a fost diagnosticat cu cancer la colon, si in loc sa urmeze un tratament, el si-a schimbat dieta la „dieta originala pe care Dumnezeu a dat-o oamenilor”. Desi dieta consta in fructe si vegetale (care sunt buine), nu poti manca numai ce cumperi din magazin. Nu, aceasta dieta presupune ca trebuie sa comanzi mancarea direct din ferma reverendului pentru ca mancarea gasita pe piata este lipsita de nutrienti. De fapt, dieta duce la lipsa unor nutrienti, iar din cauza continutului mare in fibre si beta caroten, nu este recomandata pacientilor cu cancer.
08. Dieta South Beach Desi a fost creata si promovata de un cardiolog, dieta este departe de a fi ideala. Dieta presupune trecerea prin faze cu restrictii drastice sau mai putin drastice, fortand corpul sa treaca prin perioade repetate de pierdere de greutate si de mentinere de greutate. Imediat cum se incepe cresterea in greutate, se trece intr-o faza mai restrictiva. Diete de genul acesta nu sunt numai ineficiente, dar pun in pericol inima si sanatatea generala a corpului.
09. Dieta Slim Fast Este o alta dieta pe baza de un produs anume care nu poate inlocui mancarurile frecvente. Pe termen scurt, probabil ca veti pierde din kilogramele nedorite, dar bauturile si batoanele Slim Fast nu sunt suficiente din punct de vedere mental sau fizic pentru ca dieta sa fie continuata, mai ales pentru ca exista alternative mai sanatoare, mai ieftine si mai gustoase.
10. Dieta cu ciocolata Pe masura ce au aparut studii care promoveaza ciocolata ca un supliment la o dieta sanatoasa, a aparut si dieta cu ciocolata. Dieta se concentreaza pe scaderea caloriilor consumate cu ajutorul bauturilor cu ciocolata. Ciocolata inlocuieste vitaminele, si desi este eficienta pe termen scurt, nu s-a demonstrat ca stimuleaza metabolismul sau ca ajuta la arderea grasimilor, asa cum sustine dieta. Pierderea in greutate este legata mai degraba de scaderea caloriilor.
11. Dieta Fiengold Doctorul Benjamin Feingold a creat o dieta lipsita de chimicalele care cauzeaza ADD sau ADHD (boala oamenilor care nu se pot concentra). Dieta nu include numai mancare, dar si anumite medicamente si alte produse. Desi dieta nu dauneaza fizic si ajuta in anumite cazuri, nu este indicata adoptarea ei. Criticii spun ca copii nu trebuie invatati ca mancarea poate modela performantele si comportamentul, lipsindu-i de ajutorul profesional al doctorilor.
12. Dieta despre care nu trebuie sa stii Aceasta dieta concureaza cu dieta cu viermi intestinali. De ce? Pierderea in greutate se realizeaza prin ingerarea urinei de la femeile insarcinate. Nu conteaza daca este sau nu eficienta, pentru ca exista cu certitudine o dieta mai buna decat consumarea de urina.
13. Dieta grupelor de sange Dieta presupune ca mancarea sa fie consumata in functie de grupa de sange. De examplu, grupa A ar trebui sa consume numai vegetale. Principalul motiv pentru care aceasta dieta functioneaza este limitarea mancarurilor consumate. Bineinteles ca acest lucru poate fi obtinut prin controlul portiilor, astfel poti manca ce vrei indiferent daca esti „vanator”, „nomad”, cultivator sau orice combinatie posibila.
14. Dieta Hollywood Ar trebui sa fie evident ca folosind numai sucuri vei ramane infometata si nesatisfacuta, dar multe persoane coninua sa foloseasca acest program de detoxifiere pentru a scadea in greutate. Din nefericire, asta nu se va intampla. Sucul contine multe zaharuri, iar aproape toata greutatea pierduta este data de apa, iar kilogramele vor fi puse la loc.
15. Dieta cu grepfruit Aceasta dieta oribila nu poate fi urmata, avand putine calorii sau orice gust. Si mai rau, consumul excesiv de acid citric poate cauza ulcerul. In plus, sucul de grepfruit este daunator cand este amestecat cu unele medicamente.
16. Dieta Fortelor Aeriene Rusesti Cu aceasta dieta, se pota adauga ierburi, sosuri si condimente in alimentatie, dar va fi greu sa gasesti loc pentru toate, avand in vedere ca micul dejun consta in cafea, pranzul inseamna doua oua si o rosie, iar la cina vei avea salata si o portie mica de carne. Aceasta restrictie calorica nu poate fi urmata, lasandu-i pe cei care urmeaza dieta sa flamanzeasca, avand un continut mare de saruri.
17. Dieta curatatoare Cunoscuta si cu numele de dieta apei cu lamaie, nici nu poate fi numita dieta pentru ca nu vei manca nimic. Te vei baza numai pe apa cu lamaie cu piper si sirop de artar. Deloc surprinzator, orice pierdere in greutate datorata acestei diete va duce la revenirea kilogramelor pierdute.
18. Dieta macrobiotica Dieta consta in boabe, vegetale si fasole, evitand mancarea procesata. Se bazeaza pe mestecarea prelungita a mancarii pentru a evita supra-consumul. Desi este o dieta buna in general, problema dietei macrobiotic este ca este prezentata adesea ca leacul pentru cancer, in timp ce persoanele care au urmat pe termen lung aceasta dieta au facut cancer si au murit in urma cancerului.
19. Dieta Kimkins Este de fapt dieta Atkins modificata si necesita urmarea unui regim caloric strict, care nu reprezinta nimic special. In plus, aceasta dieta nu este lipsita de scandal, pentru ca persoana care a creat-o sustine ca a pierdut aproape 90 de kilograme, pe care le-a castigat la loc, incercand sa ascunda acest lucru celorlalte persoane.
20. Dieta magnetica Deita se bazeaza pe faptul ca toate mancarurile au un magnetism propriu care atrage sanatatea sau bolile. Necesita consumarea numai a apei si a mancarurilor cu „magnetism revigorant” si respectarea unui program cu deficit de calorii. In ciuda tuturor inselatoriilor bazate pe aceasta dieta, este de fapt o metoda foarte simpla de a consuma produse nutritive ca fructe, vegetale si boabe, combinata cu controlul portiilor.
21. Dieta hot dog Cunoscuta si cu numele de dieta in 3 zile, aceasta dieta este ridicola pentru ca nu recomanda consumarea de mancare sanatoasa (se recomanda si inghetata, printre altele). In schimb, se vor consuma portii bine cantarite de mancare, resultand in reducerea caloriilor pe care se bazeaza multe diete ridicole.
22. Dieta otetului de mere Dieta otetului de mere reuseste sa faca oamenii sa nu-si mai doreasca sa manance deloc, cel mai probabil pentru ca nu-ti va mai fi foame dupa ce ai baut otet. Trebuie sa bei cateva lingurite de otet, care ar trebui sa taie apetitul. Secretul nu consta in otetul de mere care ar ajuta la scaderea in greutate, ci in reducerea portiilor si in exercitii.
23. Dieta cu prajituri a doctorului Siegal Dieta cu prajituri nu este atat de atragatoare pe cat suna. La fel ca dieta calatorului, dieta Slim Fast si alte mofturi, aceasta dieta presupune consumul mancarurilor specifice care trebuie sa fie cumparate separat fata de o dieta normala. Aceste prajituri au un continut ridicat de proteine, dar dieta nu are nimic special in afara faptului ca are un continut scazut de calorii. Cel mai probabil ca veti plictisi sa mancati prajituri toata ziua.
24. Dieta ceaiului Wu-Yi Desi este prezentata ca un leac natural sustinut de Oprah and Rachel Ray, altul este adevarul despre ceaiul Wu-Yi. Acest ceast nu are nimic special. Este doar ceai oolong (ceaiul dragonului rosu) si nu ofera beneficii mai mari decat ceaiul pe care il poti cumpara de la un magazin sau de la o farmacie.
25. Dieta Marthas Vineyard La fel ca dieta Hollywood, aceasta metoda necesita consumarea unui suc specific pentru o anumita perioada de timp. Dar nu te va ajuta decat sa scazi in greutate pe termen scurt si kilogramele pierdute vor reveni din momentul in care vei realiza ca exista si altceva decat suc de vegetale.
