Pielea, unghiile, sistemul imunitar, dar si creierul sufera transformari atunci cand organismul este supus stresului.
Stresul este considerat, pe buna dreptate, vinovat pentru multe afectiuni. Daca nu le cauzeaza in mod direct, cu siguranta favorizeaza si chiar agraveaza simptomele. Astfel ca, pe fond de stres prelungit, organismul nostru sufera modificari.
1. Stresul scurtcircuiteaza creierul
Situatiile stresante, fie ca este vorba de indeplinirea unui deadline, fie ca este vorba de o perioada prelungita de nemultumiri puternice in viata, perturba echilibrul hormonal din corp. Stresul declanseaza secretii de adrenalina in valuri, dar si schimbari in secretia altor hormoni. In timp ce unii hormoni mentin creierul in alerta, altii pot sa intrerupta pentru o perioada foarte scurta circuitele neuronale responsabile cu gandirea analitica, cu capacitatea de organizare si planificare. Practic, fluctuatiile hormonale scurtcircuiteaza unele legaturi in creier. Rezultatul: iti gasesti mai greu cuvintele, ai momente de blocaj si de anxietate.
2. Ai nevoie la toaleta mai des
Stresul declanseaza o substanta prescurtata ca CRH (corticotropin releasing hormone), ce da peste cap functionarea intestinelor si a aparatului urinal. Din acest motiv, in momentele de stres maxim, adesea cele nepotrivite, „te trece” si simti nevoia sa te duci de urgenta la baie, chiar daca nu ai mare lucru de eliminat.
3. Apar iritatiile si alergiile
Secretia de cortizol, hormon principal al corticosuprarenalei, creste pe fond de stres. Iar un nivel crescut de cortizol determina glandele sebacee din piele sa secrete mai abundent, motiv pentru care persoanele stresate sufera adesea de acnee, de roseata, de eczeme pe piele.
4. Raceala nu dispare
Sistemul imunitar poate fi doborat pe fondul unei perioade prelungite de stres. Iar, la majoritatea persoanelor, acest lucru se manifesta printr-o raceala aparent prelungita, care nu trece. Nasul continua sa curga, tusea persista, iar durerile musculare revin periodic, indiferent cat de gros esti imbracat sau cate medicamente antiraceala ai ingerat. Motivul: stresul ti-a diminuat sistemul imunitar, motiv pentru care orice germen care, in mod normal, nu ridica probleme sanatatii, poate afecta organismul.
5. Se micsoreaza creierul
Nu-ti imagina ca creierul isi reduce dimensiunile in mod palpabil, insa nivelul de cortizol marit, dar si alte fluctuatii hormonale aparute pe fond de stres impiedica creierul sa produca sinapse noi, adica acele „legaturi” care permit celulelor neuronale sa comunice intre ele. Drept urmare, volumul materiei cenusii scade.
6. Iti cade parul
Zilele, saptamanile sau luni stresante favorizeaza caderea parului si chiar daca problemele generatoare de stres dispar, podoabei capilare ii ia pana la trei luni sa-si revina dupa „soc”. De vina sunt tot schimbarile hormonale si scaderea sistemului imunitare care, mana in mana, se rasfrang negativ asupra parului, generand fragilizarea si caderea lui.
7. Se strica unghiile
Hormonii secretati in mod excesiv pe fond de stres fragilizeaza unghiile, motiv pentru care acestea ajung adesea sa se exfolieze, sa se crape si, ulterior, sa se rupa. Insa nu doar hormonii stresului sunt cauza. Persoanele care-si fac griji in mod excesiv, pe o perioada lunga, dezvolta ticuri nervoase care implica, adesea, utilizarea, sub o forma sau alta, a mainilor. Fie ca-si trosnesc degetele, fie ca se joaca cu unghiile, fie ca si le rod, toate sunt ticuri nervoase care pot afecta mana si unghiile, motiv pentru care este favorizata deteriorarea lor.
8. Tiuie urechile
Un studiu realizat la Institutul Karolinska din Suedia a demonstrat ca stresul generat de schimbarea locului de munca, spre exemplu, creste incidenta tiuitului urechilor cu 43% la femei. De altfel, orice fel de factor de stres poate favoriza o suprasolicitare a unei regiuni din creier care coordoneaza auzul, fapt care duce, ulterior, la aparitia sau la agravarea tiuitului in ureche.
9. Ranile se vindeca mai greu
Organismul mai are un mod de a raspunde la stres: incepe sa-si redirectioneze apa de la exterior catre interior. Practic, pe fond de stres, nivelul de hidratare scade, indiferent cat de multa apa bei, mai ales la nivel extern. Astfel ca pielea risca isi pierde din abilitatea de regenerare, la care este esentiala hidratarea. Pe acest fond, orice zgarietura sau chiar rana se vindeca mai greu la persoanele stresate decat la cele relaxate.
10. Apar durerile de stomac
Multi acuza „goluri” in stomac atunci cand trec prin situatii stresante. Mai mult, grijile prelungite pe o perioada lunga pot favoriza aparitia senzatiei de voma, mai ales atunci cand apare si un moment de tensiune maxima, de nervi. De altfel, pe fond de stres, multe persoane sufera de tulburari stomacale mai mari sau mai mici, sistemul digestiv fiind dat peste cap. Astfel ca, in unele cazuri, si o mancare usoara poate cadea greu la stomac atunci cand cel care o consuma este stresat.
