Sanatate

Ce sa faci ca sa scapi de nicotina din tot corpul

fumat_sa-crop-644x416

Daca esti fumator, probabil esti satul de toate filmuletele si afisele promotionale socante din punct de vedere vizual.

Probabil pe unele nici nu le deschizi, iar pe cele pe care le vezi din greseala, le elimini rapid din memorie. In timp ce toata lumea se chinuieste sa-ti introduca fortat ideea ca fumatul este daunator, tu te indepartezi si mai tare de optiune. Adevarul este ca doar motivatia te poate face sa renunti definitiv la ele. Cercetatorii au descoperit insa ca unele alimente ajuta la eliminarea nicotinei din organism, astfel incat senzatia sau pofta de a aprinde inca o tigara sa dispara mult mai usor. Iata care sunt acestea:

Un aliment care este bogat in vitaminele C si B5, doua vitamine pe care nicotina le inlatura din organism, te va ajuta foarte mult. Consumand broccoli, reasiguri necesarul zilnic si iti pastrezi sanatatea.
Sucul de portocale accelereaza metabolismul si reduce stresul. Fara stres, vei fi mai putin tentat sa-ti aprinzi o tigara.

Daca esti fumator, ar fi bine sa stii ca nocotina dintr-o singura tigara fumata ramane in organism aproximativ 3 zile.

Datorita vitaminelor A, C si E care se gasesc si in kiwi, vei putea sa te lasi mai usor de fumat. Aceste vitamine sunt reduse imediat ce incetezi sa fumezi.