Ce sa faci dupa cina ca sa slabesti

Se stie deja ca plimbarile dupa ce iei masa ajuta mult la digestie, prevenind senzatia de greutate, dar si depozitarea kilogramelor in plus. Cercetatorii au descoperit, insa, ca temperatura de afara influenteaza arderile in organism.

Rezultatele studiului publicat in Proceedings of the National Academy of Science din SUA arata ca plimbarile regulate in aer rece dupa cina contribuie semnificativ la scaderea greutatii corporale, pentru ca temperatura scazuta de afara ajuta la intensificarea arderilor.

Curios pentru necunoscatori, dar stiut de mult de specialistii in nutritie si intretinere corporala, exista un tip de grasime care chiar favorizeaza slabitul. Mai exact, este vorba de grasimea bruna. Aceasta este cea care confera caldura organismului supus la temperaturi mici, activandu-se de altfel cand mercurul din termometre este scazut. Practic, cu cat este mai frig afara, cu atat grasimea bruna se straduieste – daca am putea spune asa – sa produca mai multa caldura.

Pentru degajarea de caldura, grasimea bruna arde mai multe calorii.

Din acest motiv, oamenii de stiinta recomanda plimbarile in aer liber si pe frig pentru scaderea greutatii corporale. Daca plimbarea este efectuata seara, dupa cina, sansele de reusita in a slabi sunt mai mari pentru ca, de regula, principalele calorii care nu sunt arse din corp, pe parcursul a 24 de ore, sunt cele ingerate seara.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyCât înseamnă alimentarea pentru 1.000 km în România, la prețurile săptămânii din 12 octombrie 2026BravonetGreta Gerwig aduce nașterea Narniei în primul trailer. Filmul intră pe Netflix pe 2 aprilie 2027Revista IoanaMihail Pautov recomandă să revii la muncă după cel puțin două-trei zile fără febră și stare de răuFinanciarulEuro este 5,3370 lei la BNR pe 15 octombrie 2026. Cât înseamnă în lei ratele, chiriile și salariile în euroNews24Președintele ASF Alexandru Petrescu și ambasadorul Statelor Unite ale Americii în România - Darryl Nirenberg: Parteneriatul cu instituțiile americane, în sprijinul unei piețe financiare românești maiDolce SportSamara și Szocs asigură României al doilea podium la Europenele de tenis de masă