Dieta de 5 zile care te slabeste 4 kilograme este una dintre cele mai agresive diete. Aceasta dieta nu trebuie tinuta mai mult de o data la 2 luni, avand in vedere ca are un efect destul de brutal asupra organismului.

Cu toate acestea, dieta de 5 zile care te slabeste 4 kilograme are un mare avantaj: dupa ce ai tinut-o, nu te mai ingrasi, cum este cazul multor alte diete.

Insa, pentru ca dieta de 5 zile care te slabeste 4 kilograme sa functioneze, este necesar ca zilnic sa faceti cel putin 30 de minute de antrenament cardio de dificultate medie. Acest antrenament poate consta si in 30 de minute de jogging sau mers cu bicileta.

Cum functioneaza dieta de 5 zile care te slabeste 4 kilograme

Dieta de 5 zile care te slabeste 4 kilograme presupune un aport ridicat de proteine si vitamine, putini carbohidrati s eliminarea in totalitate a grasimilor si dulciurilor.

SUNT INTERZISE zaharul, paninea, produsele fainoase, graimi, carnea grasa si uleiurile de orice fel. In cele 5 zile ale dietei, puteti consuma maxim 6 portii a cate 200 de grame fiecare. Aceste portii trebuie sa contina EXCLUSIV alimentele de mai jos, destinate consumului zilnic.

  1. LUNI: ciuperci, oua, fructe goji, portocale, peste
  2. MARTI: carne de pui, apa cu lamaie multa, ciuperci
  3. MIERCURI: fasole rosie, majare, fasole verde pastai, usturoi, salata verde
  4. JOI: rosii, castraveti, oua, ciuperci, peste
  5. VINERI: carne de pui, carne de vita, peste, rosii, castraveti, salata.

In fiecare dintre cele 5 zile consumati DOAR alimentele destinate acelei zile, fara sa le prajiti. Se consumadoarfierte sau innabusite. NU AVETI VOIE sa consumati sare, dar este indicat sa consumati ardei iute si piper.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetAngela Martini a explicat de ce a apelat la o mamă surogat pentru fiul ei, Kyree. Cum a selectat genetic embrionulRevista IoanaCasele din paiantă și chirpici pot rezista 170 de ani. Cum le consolidezi fără greșeli care costă scumpFinanciarulAlexandru Petrescu, Președinte ASF: Rolul Autorității de Supraveghere Financiară în consolidarea poziției economice a RomânieiNews24Alexandru Petrescu, Președinte ASF: Rolul Autorității de Supraveghere Financiară în consolidarea poziției economice a RomânieiDolce SportFCSB pierde 1-3 cu UTA Arad și intră în derby cu 11 puncte, după a doua înfrângere la rând în SuperligăGetPonyATV-ul cere acte și verificări diferite înainte de cumpărare. Cum schimbă CIV-ul permisul și dreptul de a circula