Diete

Cina care te face sa slabesti noaptea. Reteta si cum se consuma

mancarea sanatoasa alimente sanatoase

O serie de alimente consumate la cina te pot ajuta sa slabesti in timpul noptii.

Acest lucru se intampla datorita faptului ca aceste alimente au proprietatea de a forta metabolismul si pe timpul somnului, moment in care, de obicei, metabolismul este mai incet.

Cina care te face sa slabesti noaptea trebuie consumata cu maxim doua ore inaitne de culcare, pentru ca alimentele sa inceapa sa fie digerate si sa isi joace rolul in arderea grasimilor, mai ales ca in timpul somnului organismul arde un numar destul de mare de calorii.
Astfel, cina care te slabeste este compusa din morcovi, marar, ardei iute, patrunjel, fasole verde, castraveti proaspeti, piept de pui si ton.

Morcovii, mararul, castravetii, ardeiul iute, si patrunjelul se toaca marunt si se asezoneaza cu o picatura de ulei de masline si zeama de la jumatate de lamaie.

100 de grame de fasole verde se fierb pana cand fasolea este usor gatita, nu foarte gatita. Fasolea verde se amesteca cu salata mai sus descrisa si se obtine astfel o salata care e bogata in vitamine si in substante care sporesc arderile.

200 de grame de piept de pui se pun pe gratar si dupa ce carnea s-a facut, deasupra se adauga 2 lingurite de ton maruntit si p[ipe.
Carnea se serveste alaturi de salata, cu doua ore inaitne se somn.

Aceasta cina are rolul de a tine de foame pe parcursul somnului, datorita proteinelor si totodata de a spori arderile din organism datrorita substantelor (antioxidanti, vitamine si capsaicina) din salata.
Este indicat sa consumati aceasta cina de cel putin 4 ori pe saptamana.