Un medic specialist in probleme de obezitate de la Boston University School of Medicine, Caroline Apovian, sustine ca a inventat o dieta care te slabeste aproape 1 kilogram peste noapte.

 

Dieta poate sa te ajute sa slabesti peste 4 kilogramein doar 6 zile si este bazata pe un consum ridicat de proteine, fructe si legume iar secretul felului in care functioneaza ar fi de fapt somnul.

 

Medicul mai sus mentionat sustine ca in prima noapte a dietei poti ajunge sa slabesti chiar si 900 de grame iar in urmatoarele sase zile sa dai jos mai bine de 4 kilograme.

 

Se pare ca in timpul somnului organismul secreta hormoni ai apetitului dintre care unul, respectiv leptina, tina in frau posta de mancare. Asadar, cu cat dormi mai mult, cu atat pofta de mancare este mai mica datorita faptului ca leptina este secretata mai mult pe timpul somnului. In cazul in care dormi putin, este secretat predominant celalalt hormon al apetitului, respectiv grelina careiese la iveala mai mult cand corpul este activ, care stimuleaza pofta de mancare.

 

Asa functioneaza dieta care te slabeste aproape 1 kilogram pe noapte

 

Prima zi a dietei consuma doar apa si shake-uri proteice si fructe. Shake-ul proteic se face din 3 oua, o banana si fulgi de ovaz si 400 ml de lapte.

 

In urmatoarele 6 zile mananca exclusiv proteine si fructe si legume, fara sa te atingi de zahar sau produse de panificatie.

 

Ai voie sa mananci carne de vita, ton, creveti, curcan, si conserve de peste.

 

Totodata, trebuie sa mananci zilnic 2 portii de cereale integrale, 2 portii de produse lactate, o portie de legume bogate in amidon. Nu manca mai tarziu de 6 seara si se pare ca rezultatele sunt uimitoare.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyUn polițist-vlogger cu 140.000 de urmăritori arată reflexul care poate agrava totul. De ce frânarea este prima opțiuneBravonetRăzvan Fodor a semnat cu PRO TV pentru Băieți Buni. Pe viață. Cum arată acum cuplul Fodor pe posturi rivaleRevista IoanaAi scos carnea din congelator și ai lăsat-o pe blat? Greșeala banală unde bacteriile se dublează în 20 de minuteFinanciarulPaks urcă de la 1.000 MW la 2.000 MW până miercuri. Cum a limitat Ungaria șocul pe care Cernavodă îl suportă până în septembrieNews24Locuitorii din Galați și Tulcea au primit un RO-Alert la 06. 12 dimineațaDolce SportAndrei Cordea a marcat golul de 1-0 cu FCSB și a anunțat că poate pleca de la CFR Cluj. Transferul ar ajuta financiar clubul