Search for content, post, videos

Cele mai bune exercitii pentru intarirea fundului si a coapselor

Cele mai bune exercitii pentru intarirea fundului si a coapselor nu iti vor lua mai mult de cinci minute pe zi.

Aceste exercitii pot fi realizate in confortul propriului camin si totodata sunt cat se poate de benefice si pentru a scapa de grasime, avand in vedere ca stimuleaza grupe de muschi mari.

Exercitiipe pentru intarirea fundului si a coapselor sunt de fapt o serie de combinatii de genoflexiuni si fandari, care activeaza la maxim muschii fesieri si pe cei ai picioarelor.

Repetata zilnic, rutina de exercitii pentru intarirea fundului si a coapselor va da roade in mai putin de 3 saptamani.

Insa, pentru ca rezultatele sa fie rapide si evidente, este nevoie si de o alimentatie adecvata. In principiu, trebuie evitat consumul de zahar, grasimi si prea multi carbohidrati. Asadar va puteti orienta spre o dieta proteica si bogata in legume verzi.

Iata rutina pentru cele mai bune exercitii pentru intarirea fundului si a coapselor

loading...
<

1 comment

  • <cite itemprop="author">Proiect Anastasia</cite>

    START !!!

    OFERTA DE LUCRU adresata persoanelor serioase care vor sa faca parte dintr-o
    echipa dinamica, care au ambitia si vointa de a-si construi un viitor mai bun!
    NU se solicita experienta!
    CERINTE: Varsta minima 18 ani, cunostinte minime de operare pe internet, de lucru cu fisiere word si pdf, utilizare e-mail.
    BENEFICII: *Contract legal *Instruire online gratuita *Program flexibil *Sistem de plata
    garantat.
    Doar persoanele serioase sunt asteptate sa trimita mail cu textul “Informatii
    suplimentare” la adresa: [email protected]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *