Parul iti mai des prost decat bine. Problema s-a putea sa nu derive din produsele de ingrijire pe care le folosesti, ci din ceea ce-ti pui in farfurie, zilnic, ca sa mananci!

Dincolo de factori care tin de genetica si de cosmeticele de ingrijire a parului, ceea ce mancam in fiecare zi ne influenteaza, in bine sau in rau, conditia podoabei capilare si caderea parului.

Spre exemplu, o deficienta de vitamina B poate fi dezvaluite de un par lipsit de vlaga, vesnic lipit de cap si niciodata stralucitor, a explicat Neil Sadick, profesor in dermatologie clinica la Weill Cornell Medical College din New York.

Caderea parului. Cauze si tratament

O deficienta de vitamina C face parul casant, motiv pentru care te vei trezi cu o multime de fire rupte atat la pieptanare, cat si la simpla trecere a mainii prin par.

Lipsa proteinelor si prea putine grasimi esentiale in alimentatie sunt asociate cu parul uscat.

Asadar, cheia este varietatea in alimentatie si alegerile corecte pentru a avea si o podoaba capilara sanatoasa. Dar care sunt alimentele cele mai bune pentru sanatatea fizica, dar si parului tau?

Scoicile – contin mult zinc, un mineral care protejeaza impotriva caderii parului.

Berea – spuma bauturii ascunde o doza sanatoasa de silicon, un element natural, de fapt, care intareste si ingroasa firele de par.

Capsunile – contin multa vitamina C care ajuta la secretia naturala a scalpului, protejand astfel pielea capului, si care face parul stralucitor.

Avocado – este bogat in biotina si in vitamina B care ajuta la regenerarea firului de par.

Ciupercile – sunt o sursa exceptionala de antioxidanti, de vitamina B5 si de coenzime, care stimuleaza circulatia sangvina, inclusiv pe cea de la nivelul scalpului. O circulatie sangvina buna la nivelul scalpului inseamna un scalp sanatos si, implicit, o podoaba capilara mai frumoasa.

Spanacul – este bogat in vitamina A, care la randu-i este foarte importanta in dezvoltarea celulelor epiteliale, acel strat protector care acoperea toata pielea corpului si care actioneaza ca strat protectiv.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

BravonetJudi Dench nu mai vede suficient ca să joace, dar refuză pensionarea la 91 de aniRevista IoanaCum recunoști semnele de bullying la adolescentul tău și ceri sprijinul școlii printr-o sesizare confidențialăFinanciarulROBOR și IRCC la 23 octombrie 2026. Cât înseamnă rata pentru patru credite între 100.000 și 300.000 de leiNews24Elon Musk amenință Ucraina cu dezactivarea Starlink dacă sunt încălcate condițiile serviciuluiDolce SportVictor Pițurcă i-ar oferi lui Messi trofeul Balonul de Aur din 2026GetPonyRAR a depistat 3.191 de vehicule periculoase în trafic, 97,6% cu inspecția tehnică încă valabilă