Varsta este doar un numar. Inca ne putem atinge adevaratul potential daca suntem determinati si luptam sa devenim cea mai buna versiune a noastra. Dar se pare ca dietele, stilul de viata si obiceiurile noastre ne pot face sa aratam mai batrane decat suntem.
Imbatranirea prematura nu se limiteaza la aspectul fizic, dar de asemenea include susceptibilitatea de a dezvolta conditii medicale care sunt comune doar populatiei mai in varsta. Tinerii care se simt mai batrani sunt predispusi obezitatii, diabetului de tip 2 si probemelor cardiovasculare.
Pielea tinerilor care arata mai batrani incepe sa formeze riduri, linii fine etc. Pielea lor este neobisnuit de uscata, lipsita de viata si plina de cojite.
Pentru a evita aceste lucruri, exista o multime de lucruri pe care le poti face pentru a arata si pentru a te simti mai tanara. Cu un pic de schimbare a stilului de viata, al dietei si al obiceiurilor, poti da timpul inapoi si sa te bucuri de o viata de calitate pentru mult timp de acum incolo.
Dieta
Inca te intrebi de ce pielea ta se simte diferita dupa nopti la rand in care ai pretrecut? Acele bufete si alcoolul nu te ajuta sa ramai sanatoasa. Mancarea pe care o mananci are un impact negativ asupra pielii tale.
Desi nu te va afecta daca iti faci poftele din cand in cand, o dieta plina de mancare nesanatoare va accelera procesul de imbatranire a tenului. Iata cateva grupuri de mancare pe care trebuie sa le consumi in moderatie daca vrei sa arati tanara: dulciuri, alcool, vin alb, gratar.
Obiceiuri
Poate ca nu observi asta, dar pana si cele mai mici si neinsemnate obiceiuri te pot imbatrani vizibil. Pe masura ce inaintezi in varsta, este indicat sa faci anumite schimbari in obiceiurile tale. Poti preveni imbatranirea prematura, luand urmatoarele masuri:
– Nu mai fuma. Cu toate studiile care arata pericolele fumatului, nu este de mirare ca poate cauza imbatranirea prematura a pielii.
– Sentimente negative. Crezi ca poti deveni mai bun daca porti ura cuiva? Toata aceasta negativitate se va observa pe pielea ta mai devreme sau mai tarziu.
– Expunerea la soare pe termen lung. Soarele hraneste corpul cu vitamina D de care are mare nevoie. Iti ofera energia de care ai nevoie pentru a incepe ziua bine, insa stiai ca te poate face sa arati mai batrana?
