Anii trec si incepem sa constatam ca suferim tot felul de modificari la nivelul fetei. Chiar daca nu le combat definitiv, remediile naturale si o dieta sanatoasa vor atenua si preveni ridurile.
Pentru a pastra sanatatea si supletea pielii, trebuie sa actionam de la interior spre exterior. Din acest motiv este foarte importanta alimentatia. Este recomandat consumul de alimente proaspete si de evitat pe cat posibil alimentele la conserva.
Este foarte important sa consumati alimente care contin Vitamina B si antioxidanti, acestia fiind inamici ai radicalilor liberi care provoaca imbatranirea prematura a pielii.
Pentru a va hidrata epiderma este indicat sa alegeti vitaminele C si B.
Seleniul se numara si el printre sarurile minerale bune pentru ten, dar si zincul.
Ce este indicat sa mananci pentru a avea un ten mereu tanara?
Alimentele recomandate pentru mentinerea tineretii sunt:
– legume
– fructe
– peste
– soia
– oua
– usturoi
– ceapa
– fructe uscate
– carne alba
– ulei de masline
– pastele fainoase si painea.
