Mic dejun, pranz si cina, toate au un singur meniu: FAST-FOOD. Daca lucrurile stau asa, inseamna ca da acolo este o problema.
Partenerul tau nu poate renunta la mancarea rapida nesanatoasa de la coltul strazii, acest lucru este din pacate cea mai des intalnita problema in zilele noastre.
Ritmul alert in care traim, jobul prelungit si timpul liber tot mai scurt ne conduc in aceasta directie nesanatoasa.
Cum putem sa il scapam de dependenta de fast-food?
Nimeni nu a spus ca este usor, sau ca totul se va rezolva cat ai bate din palme. Nu poti sa ii impui unui om, “de maine nu mai ai voie…”.
Un dependent nu-si va recunoaste niciodata problema pe care o are, este si normal, in aceste situatii negarea este primul lucru de care te lovesti.
Trebuie sa o iei pas cu pas!
Nu poti sa ii spui maimutei sa nu manance banane, daca asta face zilnic. Ceea ce poti sa faci este ca in jungle exista si alte fructe mai bune si mai sanatoase decat bananele.
Daca este dependent de mancarea de la fast-food, incearca sa ii pregatesti de acasa zinic o masa pe placul lui .
Daca este inebunit dupa renumitele aripioare picante, arata-i ca la grill, fara nici o urma de grasime, aripioarele pot fi la fel de gustoase ca cele de la renumitele fast-food-uri.
Renunta la grasime in favoarea legumelor.
Cartofii prajiti sunt o reala problema pentru noi toti. Trebuie sa ii arati ca neprajiti in o tona de ulei, cartofii pot fi la fel de gustosi, sau chiar inlocuirea lor cu o salata care sa ii faca placere, poate deveni un real succes in rezolvarea acestei probleme.
Salatele cu un continut ridicat de maioneza reprezinta o alta problema grava cu care se confrunta dependentii de fast-food.
Nimeni nu contesta faptul ca acea mancare are un gust delicios, insa problemele de care te poti lovi dupa aceea sunt mult mai grave si pe termen lung.
Obezitatea a devenit o problema foarte grava si parca de nerezolvat in era fast-food. Cu multa rabdare si iscusinta, aceasta problema, a dependentei de fast-food, poate fi rezolvata cu succes.
