Cum ajungi la psiholog prin CNAS și ce trebuie să știi despre trimiterea eliberată cu cel mult 30 de zile înainte

Publicat: 23 octombrie 2026, 13:19Actualizat: 23 octombrie 2026, 13:19

Poți beneficia de anumite servicii psihologice decontate dacă ești asigurat, printr-un traseu care începe cu trimiterea către psihiatrie. Accesul la psiholog depinde de recomandarea medicului psihiatru, de colaborarea dintre cele două cabinete și de locurile disponibile pentru servicii decontate.

Traseul către psiholog începe cu o evaluare medicală

Ghidul Mental Health for Romania pentru accesarea serviciilor psihologice decontate descrie următorii pași pentru persoanele asigurate prin Casa Națională de Asigurări de Sănătate (CNAS):

Obții de la medicul de familie o trimitere pentru specialitatea psihiatrie. Aceasta poate fi eliberată și de un alt medic specialist aflat în contract cu casa de asigurări.

Îți faci o programare pentru evaluare la un medic psihiatru care lucrează în contract cu CNAS.

Dacă psihiatrul apreciază că sprijinul psihologic ți-ar fi util, îți eliberează o scrisoare medicală către psiholog.

Te programezi la psihologul cu care colaborează medicul, în limita locurilor pentru care serviciile sunt decontate.

Condiția privind colaborarea contează: psihiatrul poate trimite pacienți pentru servicii gratuite numai la psihologul cu care lucrează pe același contract. La rândul său, psihologul poate oferi aceste servicii decontate doar pacienților îndrumați de acel psihiatru.

Serviciile enumerate în ghid includ psihodiagnosticul, adică evaluarea psihologică pentru stabilirea diagnosticului, consilierea psihologică, psihoterapia individuală și cea de grup. Numai anumite cabinete psihologice au contract cu CNAS.

Data trimiterii contează la consultația psihiatrică

Pentru consultație, ghidul cere un bilet de trimitere emis cu maximum 30 de zile înainte de ziua evaluării psihiatrice. Ai nevoie și de cardul de sănătate care atestă calitatea de asigurat, precum și de cartea de identitate.

Prevenția include și timp petrecut fără ecrane

Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) a organizat, împreună cu Direcțiile Județene de Sănătate Publică, o campanie națională pentru sănătatea mintală în ianuarie-februarie 2026. Tema a fost folosirea problematică a mediului digital, cu atenție în special la copii și tineri, considerați cei mai afectați.

Institutul a ales pentru această campanie sloganul: „FII CONȘTIENT! VIAȚA TRĂITĂ ONLINE ARE CONSECINȚE OFFLINE!”.

Campania a urmărit conștientizarea efectelor dependenței de tehnologiile digitale, încurajarea comportamentelor preventive și a activităților de divertisment fără ecrane. Pentru viața de familie, recomandarea concretă este să faci loc alternativelor offline și interacțiunilor directe.

INSP citează un studiu UNICEF România din 2025, realizat în rândul adolescenților, și rapoarte ale Salvați Copiii România. Aceste surse leagă timpul excesiv petrecut în fața ecranelor de o stare de bine mai scăzută, dezechilibre emoționale, un risc sporit de anxietate și depresie și reducerea comunicării față în față.

Institutul susține folosirea echilibrată a tehnologiei, cu îndrumare: instrumentele digitale oferă acces la educație și la resurse de învățare de calitate, dar pot reprezenta și un factor de risc.

Datele despre copii explică accentul pus pe prevenție

Statisticile naționale invocate de INSP consemnează peste 22.000 de copii și adolescenți înregistrați cu tulburări de sănătate mintală. Pentru vârstele de 7-18 ani, incidența depresiei și anxietății a crescut constant.

La nivel mondial, aproape un miliard de persoane au trecut printr-o tulburare mintală, potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) citate de institut. Dintre adolescenții de 10-19 ani, unul din șapte trăiește cu o tulburare mintală diagnosticată.

Depresia și anxietatea se numără printre cauzele majore de boală și dizabilitate la tineri. INSP menționează și că suicidul ocupă, la nivel global, locul al doilea între cauzele de deces pentru grupa de vârstă 15-29 de ani.

Strategia pentru sănătate mintală a Uniunii Europene, invocată de institut, arată că înaintea pandemiei unul din șase europeni avea probleme de sănătate mintală. Datele din 2024 indică agravarea situației. Inițiativele europene includ bunăstarea digitală și formarea unor obiceiuri online sănătoase la tineri, pe fondul studiilor despre dependența adolescenților de platformele sociale.

Familia, școala și serviciile medicale au roluri complementare

Pentru sprijinirea copiilor, INSP consideră esențială colaborarea familiei cu școala și serviciile de sănătate. Parteneriatele dintre instituțiile de învățământ și organizațiile de psihologi pot susține ghiduri și ateliere școlare dedicate schimbării obiceiurilor compulsive.

Dacă ești părinte sau ai în grijă un copil, un instrument indicat de institut este ghidul realizat de Institutul pentru Studiul și Tratamentul Traumei, împreună cu UNICEF și Fundația Romanian Angel Appeal. Acesta oferă explicații fundamentate științific și instrumente practice pentru înțelegerea și susținerea sănătății mintale la copii și adolescenți.

Dintre cele opt acțiuni prioritare propuse de Biroul Regional pentru Europa al OMS pentru protejarea tinerilor în mediul digital, INSP evidențiază patru:

Reglementarea modului în care sunt construite platformele, pentru limitarea funcțiilor nocive și concepute să creeze dependență.
Responsabilizarea industriei și a actorilor cu interese comerciale.
Includerea bunăstării digitale între prioritățile naționale de sănătate publică.
Investiții în alternative la divertismentul pe ecran.

Aceste măsuri vizează potențialele efecte negative ale rețelelor sociale, ale inteligenței artificiale și ale altor tehnologii digitale asupra tinerilor.

Finanțarea centrelor este destinată instituțiilor eligibile

Separat de accesul individual la consiliere, potrivit Digi Economic, un apel de proiecte pentru regiunea București-Ilfov are un buget de 2,26 milioane de euro pentru centre dedicate sănătății mintale și prevenirii și tratării adicțiilor. Finanțarea pe proiect se situează între 200.001 și 753.291 de euro.

Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene a publicat ghidul solicitantului. Sunt eligibile unitățile sanitare publice cu paturi, precum și autoritățile și instituțiile publice care dețin sau administrează infrastructura necesară centrelor.

Banii pot acoperi construcția, extinderea, modernizarea ori reabilitarea spațiilor medicale, achiziția de echipamente medicale și pentru digitalizare, precum și crearea sau modernizarea centrelor pentru adicții. Depunerea proiectelor a început pe 28 septembrie 2026 și se încheie pe 28 octombrie 2026, la ora 17.00.

Autoritatea de Management pentru Programul Sănătate a publicat și versiunea aprobată și actualizată a programului, aferentă lunii iulie 2026.

Poți căuta cabinetele după tipul de decontare

Pentru accesul individual la sprijin, Harta Specialiștilor include filtrul Reduceri/Gratuitate, urmat de opțiunea Servicii decontate prin Casa Națională de Asigurări de Sănătate. Acolo poți căuta psihiatri și psihologi care lucrează în contract cu CNAS.

Celelalte filtre de reduceri și gratuitate permit identificarea unor specialiști fără contract cu casa de asigurări, dar care oferă servicii gratuite sau la preț redus.