Cum a slăbit Danielle Fishel. Rutina vedetei din Boy Meets World

Ai văzut vreodată o transformare fizică pe Instagram și te-ai întrebat imediat care este secretul din spate. Exact asta s-a întâmplat când Danielle Fishel, actrița pe care o știi probabil din serialul fenomen Boy Meets World, a postat recent o serie de fotografii într-o rochie neagră mini cu paiete și pene. Fanii au fost pur și simplu uluiți de silueta ei extrem de tonifiată.

Știi momentul ăla când te uiți la pozele unei vedete și te gândești că sigur are o armată de antrenori și proceduri inaccesibile. Ei bine, lucrurile stau puțin diferit aici. Când o admiratoare a întrebat-o pe rețelele sociale dacă face Pilates pentru a avea picioare atât de lungi și subțiri, răspunsul actriței a fost cât se poate de sincer și pământean.

Secretul din spatele formei fizice

„Dans și ridicare de greutăți și mers pe jos. Asta e tot ce fac! (Ocazional Pilates dar nu am mai făcut de luni de zile).” – Danielle Fishel, actriță

Iar asta ne arată că baza rămâne mereu aceeași. Mișcarea constantă bate orice antrenament complicat.

Dar transformarea ei nu s-a întâmplat peste noapte. Totul a început anul trecut, când actrița s-a pregătit riguros pentru participarea la emisiunea Dancing with the Stars. Așa cum semnalează Hellomagazine într-un material publicat recent, efortul depus a fost unul uriaș. Repeta șase zile pe săptămână, câte patru ore pe zi.

Antrenamente intense și multă apă

„Am pierdut cinci lire în opt zile acum. Mare parte din asta este probabil greutatea apei. Transpir mult mai mult decât de obicei.” – Danielle Fishel, actriță

Și pentru că transpira atât de mult, a trebuit să își schimbe complet rutina de hidratare. A adăugat electroliți în apă și s-a asigurat că bea cantități uriașe pentru a face față ritmului infernal de dans.

Numai că sportul nu funcționează niciodată singur. Dincolo de orele petrecute în sala de repetiții, alimentația curată a jucat rolul principal. Meniul ei de bază este unul pe care îl putem reproduce oricând acasă, fără ingrediente extravagante.

Ce mănâncă o vedetă într-o zi obișnuită

Ea a povestit că mănâncă frecvent orez brun, broccoli, sparanghel, alături de creveți, pui sau friptură de vită. Dar crezi că a renunțat complet la micile plăceri vinovate. Nici pe departe.

Ca orice mamă normală, Danielle a recunoscut că mai trișează uneori alături de cei doi băieți ai ei. A glumit spunând că au existat câteva instanțe de pizza de la Chuck E Cheese. Până la urmă, echilibrul este cel care te ajută să te ții de un stil de viață sănătos pe termen lung.

Provocarea adevărată abia acum începe pentru ea, odată ce programul strict de televiziune s-a încheiat. Rămâne de urmărit cum va reuși să integreze această rutină de menținere în viața ei de zi cu zi, departe de presiunea camerelor de filmat.