Inca de mici auzeam: „Bea lapte, o sa cresti mare”, insa v-ati intrebat vreodata cat adevar exista in aceasta afirmatie? Consumul de lapte ii poate ajuta si pe adulti sa creasca in inaltime? Iata raspunsul la toate intrebarile tale.
Te ajuta sa cresti si dupa 20 de ani?
Laptele este bogat in nutrienti si contribuie la cresterea in inaltime, insa nu si dupa ce te-ai oprit din crescut. Atunci cand procesul de crestere s-a oprit, nicio cantitate de lapte nu te mai poate ajuta.
Totusi, un studiu arata ca laptele este extrem de eficient in randul adolescentilor. Fetele care au consumat lapte cand erau inca in crestere, au crescut cu pana la 2-4 cm mai mult decat cele care nu au baut lapte.
Alimentatia din copilarie poate determina cu pana la 40% din inaltime
Nutritia este factorul cheie atunci cand vine de cresterea in inaltime. Studiile au aratat ca 20-40% din inaltime se datoreaza alimentatiei din copilarie. Copiii subnutriti sunt mult mai scunzi decat cei alimentati corespunzator.
De ce este important laptele pentru sanatate
Laptele este bogat in nutrienti, vitamina A, Vitamina D, proteine si cel mai important are o valoare mare de Calciu.
Mai mult decat atat, laptele are un continut redus de garsimi.
Ce factori determina cresterea in inaltime
Gena, hormonii, starea de sanatate si medicamentele au un impact mare asupra inaltimii.
Exista numerosi factori care influenteaza cresterea, pe langa gena si nutritie.
Un dezechilibru hormonal poate provoca stopari in cresterea in inaltime.
Bolile cronice din copilarie afecteaza si ele destul de mult. Chiar si medicamentele pe baza de cortizon au o mare influenta asupra cresterii in inaltime.
