Este sanatos sa bei apa imediat cum te trezesti. Unele persoane beau apa calda deoarece este mai usor pentru corp sa absoarda apa calda. De asemenea este mai blanda cu stomacul, insa altii prefera sa bea apa rece ca gheata deoarece considera ca ii ajuta sa isi accelereze metabolismul.
Care este mai buna?
Cand bei un pahar de apa rece arzi cateva calorii, dar nu multe. Un pahar de apa rece te ajuta sa arzi mai multe calorii decat unul la temperatura camerei.
Motivul pentru care arzi mai multe calorii cand bei apa rece este pentru ca arzi energie pentru a-ti mentine corpul la o temperatura de 37 de grade celsius. Daca incerci sa slabesti acele 8 calorii pe care le arzi in plus cand bei apa rece nu vor conta prea mult.
In realitate apa, fie rece, fie calda, te va ajuta sa iti accelerezi metabolismul si previne supraincalzirea.
Desi o cana de apa calda poate parea mai blanda pentru stomac, nu exista nicio dovada ca se absoarbe mai usor decat cea rece. Aminteste-ti intotdeauna ca apa este mai importanta pentru sanatatea ta decat temperatura la care este consumata.
