Fructele si legumele sunt un medicament natural pe care natura il daruieste oamenilor si le bucura gospodariile in fiecare moment cu fiecare anotimp.

Iata cateva fructe si legume pe care trebuie sa le adaugi dietei tale zilnice:

Dovlecelul sau Zucchini. Dovlecelul sau zucchini este bogat in fibre si apa. Datorita acestor lucruri acesta te poate ajuta la slabit. Dovlecelul scade tensiunea si previne bolile de inima, poate preveni cancerul de colon si pulmonar, imbunatateste memoria, mentine sanatatea ochilor, stimuleaza digestia etc.

Struguri. Strugurii sunt bogati in vitamine (A, B, C, K, PP), potasiu, fosfor, magneziu si siliciu, reduc riscul cardiovascular, este un puternic antioxidant, lupta impotriva bolilor la nivelul pielii, impotriva reumatismului si gutei.

Avocado. Avocado este o sursa buna de fibre si potasiu, este bogat in vitamine si reprezinta unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali.

Porumbul. Porumbul este o sursa bogata in vitamine si minerale (Potasiu, fosfor, magneziu, retinol, vitamina k etc.), lupta impotriva imbatranirii organismului, ofera energie, ajuta la o mai buna functionare a sistemului nervos etc.

Fasole verde. Fasolea verde are un continut scazut de calorii, este bogata in fibre si este o sursa puternica de calciu.

 

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportArsenal a învins-o pe Chelsea cu 2-1 după ce a fost condusă și a ajuns la 9 puncte în Premier LeagueGetPonyÎn ambuteiaj, claxonul nu mișcă mașinile din față și îi încinge pe șoferii din coloanăBravonetBianca Drăgușanu, duminică la Mănăstirea Plumbuita din București. „Cel mai frumos loc de pe Pământ”Revista IoanaPrăjitura cu prune are 87,23 g de apă la 100 g. Ce pui sub fructe ca blatul să rămână uscatFinanciarulCreditul pentru carburant ajunge la firme în circa 24 de ore, cu statul garant până la 80%News24Primăria Capitalei și Brigada Rutieră trimit polițiști în intersecțiile aglomerate pe 7 septembrie