Actorul japonez Miki Ryosuke a descoperit recent o metoda interesanta care l-a ajutat sa slabeasca 13 kg in cateva saptamani. Acest rezultat a venit in urma unui exercitiu pentru dureri de spate recomandat de doctorul sau.
Te invitam si pe tine sa incerci acest exercitiu si sa intelegi exact cum te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
Cum functioneaza: Ryosuke o numeste „dieta inhalarii adanci”. Aceasta metoda consta in statul intr-o anumita pozitie si inhaland timp de 3 secunde, apoi sa eliberezi aerul timp de 7 secunde.
Majoritatea doctorilor europeni considera ca exercitiile de respiratie ajuta la slabire in urmatorul mod: grasimea este compusa din oxigen, carbon si hidrogen. Cand oxigenul pe care il inhalam ajunge la celulele de grasime le separa in componente (carbon si apa). Asadar, cu cat folosim mai mult oxigen, ardem mai multe grasimi.
Ce ar trebui sa faci:
Executa acest exercitiu timp de 2-10 minute pe zi.
– Stai in picioare cu un picior in fata celuilalt.
– Incordeaza muschii fesieri si lasa greutatea pe piciorul din spate
– Inhaleaza timp de 3 secunde, ridicand mainile deasupra capului
– Apoi elibereaza aerul cu forta timp de 7 secunde, incordandu-ti toti muschii.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetDecorurile filmelor Beatles ale lui Sam Mendes vor deveni atracție pentru fani la Liverpool în 2028
Revista IoanaSalariul minim din iulie 2026 îți aduce 125 de lei în plus net. Ce condiții are suma scutită de taxe
FinanciarulAdministratorii de site-uri se grăbesc să remedieze vulnerabilitățile PHP, între actualizări și opriri preventive
News24Taxele pentru cazarea în Barcelona ajung la 15 euro de persoană pe noapte. Ce plătesc turiștii în 2026
Dolce SportKimi Antonelli poate câștiga Formula 1 la 20 de ani. Cele trei condiții pentru titlu la Austin
GetPonyLamborghini Revuelto SV are 1.050 CP, dar frânele fac diferența în testul pe circuit
