Aceasta leguma are un continut scazut de calorii si vine la pachet cu multe beneficii pentru sanatate multumita bogatiei sale in nutrienti.
Bea suc de varza pentru a te bucura de efectele de mai jos:
1. Sursa bogata de vitamine si minerale
Un pahar de suc de varza iti poate oferi majoritatea nurientilor de care ai nevoie, cum ar fi:
– Vitamina A
– Vitamina C
– Vitamina B6
– Vitamina K
– acid folic
– Vitamina E
– Vitamina U
– Mangan
– Fier
– Calciu
– Fosfor
Sucul din varza poate iti poate furniza antioxidanti care te pot ajuta sa scapi de toxinele din corp. In plus, antioxidantii sunt utili in cresterea abilitatii de a trata ulcerului si de a preveni productia unor hormoni in exces, inclusiv estrogen.
2. Abundent in glutamina
Glumina este un amino acid care este considerat o alternativa mai buna de a trata ulcerul. Functioneaza mai bine decat antiacidele din reclame, deoarece nu doar repara captuseala gastro-intestinala, dar o si hraneste.
3. Nutritiv fara balonare
Daca iti numeri caloriile, cu siguranta ar trebui sa incorporezi sucul de varza in dieta ta. Este o bautura exceptionala care te poate ajuta sa lupti impotriva obezitatii. Cu ajutorul continutului sau scazut in calorii si proprietatile sale de detoxifiere, vei avea parte de o digestie mult mai buna. Acest fapt ajuta si la slabit.
4. Contine sulforafan
Acest tip de antioxidant este renumit pentru abilitatea sa de a inlatura helicobacterul pylori, bacteria care este principala cauza a ulceratiilor duodenale.
5. Bogat in omega-3 acizi grasi
Acesti acizi grasi sanatosi iti pot scadea nivelul de triogliceride si colesterolul daunator. Consumul regulat de suc de varza, in special cea rosie (este considerata mai nutritiva decat cea verde), poate sa reduca riscul unui accident vascular cerebral, afectiunilor cardiovasculare si a hipertensiunii.
Sucul de varza este bun si in cazul anemiilor deoarece este bogat in acid folic. Bea acest suc si in cazul in care vrei sa scapi de acnee si cosuri.
