Search for content, post, videos

6 motive pentru care vei iubi semintele de chia + 3 retete BONUS

Pe cat sunt de mici, pe atat sunt de puternice. Usor crocante, bogate in fibre, semintele de chia pot fi topping-ul perfect pentru un smoothie ca la carte.

Iata 6 motive pentru care vei iubi semintele de chia. La final, bonus, 3 retete delicioase in care le poti folosi.

  1. Substitut pentru oua

Persoanele care au alergie la oua au de-acum un aliat de nadejde. Cand sunt amestecate cu apa, semintele de chia pot deveni un substitut excelent pentru oua in diverse retete. Pentru a inlocui un ou mare foloseste 4 lingurite de apa amestecate cu 1 lingurita de seminte de chia macinate. Lasa sa se „odihneasca” 5-10 minute, dupa ce amesteci bine.

  1. Ideale pentru vegani sau persoanele alergice

Semintele de chia nu sunt alergenice, nu au gluten si sunt o excelenta sursa de acizi grasi omega-3 pentru persoanele vegane.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *