# Trateaza-ti pancreasul cu aceste alimente

> Ca parte a sistemului digestiv, pancreasul se gaseste in cavitatea abdominala, chiar in spatele stomacului. Rolul principal al pancreasului este de a produce hormoni, printre care si insulina. In p...

Publicat: 28 septembrie 2017, 01:37 · Actualizat: 28 septembrie 2017, 15:10 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/trateaza-ti-pancreasul-cu-aceste-alimente/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/09/MN7tv1506552468.webp)

#### Majoritatea oamenilor se ingrijoreaza cand vine vorba de sanatatea inimii, a plamanilor sau chiar a stomacului, insa nimeni nu se gandeste la pancreas, o parte importanta a corpului.


Ca parte a sistemului digestiv, pancreasul se gaseste in cavitatea abdominala, chiar in spatele stomacului. Rolul principal al pancreasului este de a produce hormoni, printre care si insulina. In plus, enzimele care vin din pancreas neutralizeaza acidul din stomac, asadar protejeaza intestinele.

Deoarece pancreasul este vital pentru sanatatea noastra generala este necesar sa ajutam la hranirea acestuia si sa prevenim pancreatica. Nu trebuie sa dai fuga la farmacie si sa iti cumperi pastile pentru a-ti mentine pancreasul sanatos. Iata cele mai bune alimente care produc enzime pentru a mentine pancreasul in cea mai buna forma:

**1. Struguri rosii
**Deoarece sunt bogati in resveratrol, strugurii rosii reduc riscul inflamarii si previn degradarea vaselor de sange. Acest antioxidant poate omori celulele de cancer pancreatic asa ca poti consuma un bol de struguri rosii in fiecare zi.

**2. Broccoli
**Broccoli este o leguma crucifera care contine flavonoide ce protejeaza tesuturile pancreasului. Mananca broccoli in mod regulat pentru a tine la departare cancerul pancreatic.

**3. Fructe de padure
**De la coacaze la mure, fructele de padure sunt fructe cu un continut foarte bogat de antioxidanti. Acesti nutrienti sunt excelenti pentru protejarea pancreasului de stresul oxidativ si previn cancerul.

**4. Usturoi
**Usturoiul contine alicina, un compus cu proprietati antiinflamatorii. Este eficient in lupta cu cancerul pancreatic.

**5. Spanac
**Pancreasul nostru are nevoie de vitamina B si fier pentru a functiona corect. Spanacul are ambii nutrieni care hranesc pancreasul.

**6. Cartofi dulci
**Aceste legume contin betacaroten care le da culoare. Betacarotenul este un antioxidant puternic care sustine sanatatea pancreasului. Celelalte legume/fructe portocalii si galbene contin si ele betacaroten, cum ar fi morcovii, fructele citrice si porumbul.