# Tine glicemia sub control cu ajutorul acestui smoothie cu piersici

> Smoothie-urile sunt minunate pentru a obtine nutrientii necesari, dar stiai ca iti poti mentine glicemia sub control cu ajutorul acestora?

Publicat: 7 februarie 2018, 23:11 · Actualizat: 12 februarie 2018, 12:08 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SĂNĂTATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/tine-glicemia-sub-control-cu-ajutorul-acestui-smoothie-cu-piersici/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2018/02/BjeqQ1518035290.webp)

#### Smoothie-urile sunt minunate pentru a obtine nutrientii necesari, dar stiai ca iti poti mentine glicemia sub control cu ajutorul acestora?


Incearca aceasta reteta de mai jos pentru un smoothie plin de nutrienti.

**Ingrediente:**

- 4 caise

- 2 cani de piersici congelate

- o cana si jumatate de apa de cocos sau apa plata

- O lingurita de nectar de cocos sau sirop de artar

**Optional:**

- o lingura de pudra de proteina cu aroma de vanilie

**Mod de preparare:**

1. Pune toate ingredientele intr-un blender.

2. Amesteca pana ce obtii o bautura cremoasa.

Valoarea nutritionala: 104 calorii, 2g de de proteine, 25g de carbohidrati, 3g de fibre, 21g de zahar, 0g de grasimi, 0g de grasimi saturate si 8mg de sodiu.