Tag
Smoothie-urile sunt atat de populare in zilele noastre, fiind disponibile practic peste tot! Aveti grija, deoarece nu toate sunt sanatoase. Multe dintre cele mai frumoase si mai placute optiuni de pe piata sunt, de fapt, incarcate cu zaharuri si alte ingrediente care dau smoothie-urilor o reputatie proasta, mai ales printre…
Vitamina E este cunoscuta pentru faptul ca face pielea frumoasa si tanara. Cu toate asta, beneficiile acestui nutrient intr-adevar depasesc nivelul pielii. Este una dintre cele 8 vitamine solubile in grasimi fiind cunoscuta pentru faptul ca reduce riscul de aparitie a bolilor de inima prin scaderea nivelului de colesterol.…
In functie de locul in care locuiti in tara sau in lume, vitamina D poate fi dificil de obtinut. Un total de trei sferturi din adolescentii si adultii americani sunt deficienti in "vitamina soarelui", cel mai probabil pentru ca expunerea lor la lumina soarelui este limitata - si corpul produce…
Traiti un stil de viata care va reduce riscul de cancer mamar. Patrunjelul poate avea beneficii specifice de protectie impotriva cancerului mamar. "Acesta contine un compus chimic numit apigenin, care este cunoscut pentru ca ajuta la inhibarea cresterii celulelor cancerului mamar", spune Amanda Capriglione. …
Consumul zilnic al fructelor ne ajuta sa avem un organism sanatos, un corp ferm si tonifiat. …
Castravetii pot fi un miracol in zilele caniculare de vara, avand numeroase beneficii pentru sanatate. Castravetii sunt bogati in nutrienti, au putine calorii, contin multa apa si electroliti. Ii poti gasi tot anul, iar acestea sunt unele dintre motivele pentru care trebuie sa ii consumi mai des: Contin minerale Castravetii…
Pentru a functiona corespunzator, organismul are nevoie de vitamine si minerale. Lipsa acestora duce la aparitia unor boli grave. Spre exemplu, Vitamina B12 constituie cel mai puternic factor antianemic cunoscut pana in prezent. Printre efectele deficientei de vitamina B12 se pot numara constipatia, pierderile de memorie, dificultati in mersul pe…
Inca de la inceputul primaverii si pana toamna tarziu, te poti bucura din plin de papadie, despre care se spune ca are puteri vindecatoare. …
Daca ai remarcat cumva in ultima vreme ca ai pielea prea uscata sa iti cade parul prea des, atunci s-ar putea sa-ti lipseasca cateva vitamine esentiale din corpul tau. Trebuie sa fii foarte atenta cu ce mananci, daca-ti doresti un corp sanatos si frumos pentru care sa fii invidiata. Buzele…
Sezonul rece este, de obicei, o provocare pentru sistemul imunitar. În fața schimbărilor meteo, dar și a abundenței de virusuri și viroze, ne putem simți obosiți, slăbiți, fără vlagă, semn că organismului îi lipsesc anumite substanțe care îl apărau în fața acestor factori. Din grija fata de fiecare dintre noi,…
Spanacul este o planta comestibila cu flori din familia Amaranthaceae. Asia centrala si de sud-vest este regiunea de origine a spanacului. …
Fie ca este adaugat in supe, ciorbe sau tocanite, patrunjelul adauga o aroma speciala felurilor de mancare in care este folosit. …
Cunoscut si sub denumirea de unt de Karite, untul de Shea s-a remarcat ca unul dintre cele mai bune produse naturale folosite in cosmetica. Datorita continutului bogat de acizi grasi si vitamine, face adevarate minuni pentru par si piele. Untul de Shea se obtine din nucile arborelui de Shea-Karite si…
Caderea parului este normala, insa pierderea masiva a podoapei capilare este un indiciu pentru o serie de probleme de sanatate sau un stil de viata nesanatos. Din fericire, stoparea acestui fenomen o poti face si cu remedii simple, naturale si la indemana. Factorii genetici, stresul, tulburarile hormonale, infectiile, carentele de…
Daca vara aceasta te-a prins graviduta, gandeste-te la cate surse de vitamine si antioxidanti ai la dispozitie pentru a te asigura ca bebe creste in burtica ta mare si sanatos. Cheia unei diete echilibrate si care sa iti asigure toti nutrientii de care ai nevoie sunt fructele. Delicioase, zemoase, racoritoare,…
Chiar daca acorzi atentia cuvenita unghiilor, totusi, acestea raman casante si se rup usor… Afla care sunt principalele cauze si remediile la care poti apela pentru imbunatatirea aspectului lor. Hrana deficitara din timpul iernii, carentele de calciu (datorate, printre altele, consumului excesiv de cafea) sunt doar doua dintre cauzele care…
La fiecare masa parintii trebuie sa contribuie eficient in asa fel incat hrana zilnica sa contina portia de vitamine necesare pentru dezvoltarea copilului. Paharul de lapte, oul, carnea de peste ori pui, legumele si fructele contin seria lunga de vitamine necesare pentru dezvoltarea oricui si tocmai de aceea, acestea nu…
Alimentatia puiului tau este unul dintre factorii cei mai importanti in asigurarea unei dezvoltari fizice si cognitive armonioase. Pe masura ce va creste, experientele culinare traite de micutul tau in scaunul de masa pentru bebe vor deveni din ce in ce mai interesante. Alimentatia bebelusului se schimba odata atinsa varsta…
Nutritionistii recomanda pentru copii 2 pahare cu lapte in fiecare zi. Laptele este bogat in vitamina A (protejeaza pielea si ochii), vitamina D (intareste oasele si dinti) si grupul vitaminelor B. Laptele are, de asemenea, acizi grasi, cum ar fi Omega-3 (benefic pentru sistemul circulator), potasiu (ajuta nervii si muschii),…
Cu fiecare anotimp organismul mobilizeaza resurse importante pentru a se adapta trecerii de la temperaturi ridicate la frig, la umezeala si precipitatii sau invers, la un alt program de alimentatie, precum si la un alt ritm al activitatilor. Pentru a ne mentine sanatatea in contextul unor solicitari diverse, specifice fiecarei…
Pe perioada sarcinii vei trece prin tot felul de stari. …
De cand ai aflat ca vei deveni mama zeci de ganduri ti se perinda prin cap: oare va fi baiat sau fetita, oare voi fi o mama buna, voi putea alapta etc. …
Toate femeile au tendinta de a investi intr-o serie de instrumente de hair styling si numeroase produse scumpe pentru a avea parul frumos si neglijeaza alimentatia zilnica. Trebuie sa stiti ca o dieta bogata in minerale, proteine si vitamine este solutia pentru un par sanatos si stralucitor. Iata ce nu…
In sarcina orice femeie va trebui sa asculte cu strictete sfaturile si recomandarile specialistului si sa ia zilnic portia de vitamine pe care acesta i-a recomanda.…
Lupta impotriva racelilor, gripelor, virozelor a inceput. Sa vedem care pe care!…
