Tag
Anamaria Prodan a slabit mult in ultima perioada si e hotarata sa nu se opreasca aici, motiv pentru care face eforturi uriase si, mai mult de atat, petrece ore in sir in saloanele de infrumusetare. Anamaria Prodan vrea sa arate perfect, fapt pentru care a optat de curand la un…
Preparate din fructe sau din legume, cu un aport caloric scazut, aceste bauturi sunt usor de preparat si delicioase, numai bune de a fi savurate imediat dupa ce ai mers la sala sau ai fost in parc sa alergi, spun specialistii de la Universitatea din Pittsburgh. …
Un beneficiu pentru sanatate al inotului este relaxarea si atenuarea stresului. Potrivit Better Health, inotul este un exercitiu de relaxare. La inot, o persoana invata sa-si controleze respiratia si miscarea in apa, permitandu-i sa-si relaxeze muschii corpului. …
Sa-ti amintesti in permanenta motivele pentru care este bine sa faci sport si asta te va motiva pe viitor. Activitatea fizica nu iti ofera doar un corp armonios si sanatos, ci si o minte sanatoasa. …
Lipsa exercitiilor fizice, fast foodul si statul la birou ore intregi poate avea o influenta negativa asupra sanatatii tale.…
Pentru cei care inca se intreaba daca ar trebui sa isi faca exercitiile inainte sau dupa micul dejun, expertii le sar in ajutor. Cei care se antreneaza inainte de micul dejun pot pierde cu 20% mai multa grasime decat cei care mananca inainte.…
Asta invatam cum sa slabim sanatos si frumos cu ajutorul sportului, fara o dieta alimentara stricta.…
Febra musculara este o parte a rutinei tale de fitness. Cateodata durerea poate fi moderata sau severa, mai ales atunci cand te-ai fortat sa duci la bun sfarsit antrenamentul.…
Una dintre cele mai sigure forme de a slabi este mersul pe jos. Nu reusesti sa slabesti rapid, insa te mentine in forma si slabesti incet, dar sigur.…
Cercetatorii de la Universitatea americana Harvard au analizat, prin comparatie, jogging-ulsi sexul pentru a descoperi care solicita mai mult inima celui care le practica. …
De multe ori uitam sa ne antrenam si spatele deoarece nu il putem vedea. Din cauza asta nu vedem cat de mult ne cocosam si colaceii care se formeaza.…
Ba mai mult, comit frecvent aceleasi greseli in tentativele lor de a da jos cateva kilograme, arata studiul Atitudini si comportamente in stilul de viata al romanilor, realizat de Herbalife in ianuarie 2012. Cercetarea mai arata ca sunt foarte putini romani care apeleaza la metode sanatoase de slabire.…
Poate fi foarte usor sa iti gasesti motivatia pentru antrenament daca schimbi modul in care gandesti.Exercitiile fizice au multe beneficii in afara de slabit. Vei avea un sistem imunitar mai puternic, o dispozitie mai buna, tensiunea arteriala mai scazuta, iar oasele tale vor fi mai puternice. Concentrarea pe aceste beneficii…
Un studiu publicat in American Journal of Public Health arata ca aportul caloric al unui singur pahar de cola este eliminat printr-o ora de exercitii fizice intense. …
Iti ascunzi picioarele in pantaloni sau fuste largi? Te-ai saturat sa te gandesti la ce sa porti la o ocazie speciala cu luni inainte? Daca raspunsul este da, in acest articol iti vom dezvalui o metoda grozava de a scapa de grasimea in exces de pe coapse. Cum iti poti…
Oricat de sportiva ar fi firea ta, cu siguranta ai lasat-o mai moale cu exercitiile fizice in perioada Sarbatorilor. Ai gustat din toate bunatatile, n-ai facut miscare si acum se vede. Iata ce exercitii fizice te vor ajuta sa reintri in forma in noul an. Daca faci aceste exercitii fizice,…
Tânăra, dansatoare de profesie, a fost mereu tachinată din cauza faptului că avea coapsele bine definite, motiv pentru care, aceasta a slăbit până ce a ajuns la greutatea de 25 de kilograme, aflându-se în pragul anorexiei. Având în prezent 18 ani, britanica Margherita Barbieri, era mereu supusă criticilor venite din…
Una dintre cele mai comune intrebari pe care o primesc revistele de specialitate este: Cum obtin un abdomen plat? Fara indoiala, este una dintre cele mai grele zone de lucrat. Vom incepe cu ceva ce probabil ca ati mai auzit inainte: Patratelele sunt facute in bucatarie. O mare piesa din…
Aerul prea rece fara rau si nu ar trebui sa faci sport cand este frig afara sunt doar doua dintre miturile care tin de starea de sanatate pe timp de iarna.…
Treci de la o stare la alta subit, de la veselie la nervi?…
Daca vrei sa slabesti 5 kilograme in aproximativ 7 zile si esti dispus sa faci si miscare, afla ca pentru a scapa de grasime trebuie sa faci sport intr-un anumit fel.…
Daca faci sport de multa vreme si ai impresia ca rezultatele pe care le doresti se lasa asteptate, afla ca este posibil sa nu faci ceea ce trebuie.…
Sa faci sport este un excelent mijloc de a scapa de kilograme in timpul unui regim. Totusi nu trebuie sa astepti miracole sau sa te privezi de anumite placeri. Iata cateva secrete pentru a face sport cu drag: …
Multi ne apucam de sport si ne lasam dupa cateva saptamani. Insa o silueta armonioasa si o sanatate de fier nu pot fi obtinute fara sport. Iata cateva sfaturi esentiale care te vor ajuta sa te apuci, dar mai ales sa te tii de sport!…
Aproape ca ne-am saturat sa auzim recomandarea despre cele 30 de minute de sport pe zi pe care ar trebui sa le practicam. Chiar avem nevoie de acea jumatate de ora de miscare? Sau putem reduce durata exercitiilor fizice? …
