Afla mai multe despre secretele testate in timp de numeroase persoane care au hotarat sa renunte la kilogramele in plus pentru a se bucura de un abdomen plat si un look care emana frumusete si sanatate. …
COPYRIGHT © 2017 NEWS DIGITAL PUBLISHING SRL
Tag
fitness
Cu intentia de a dovedi ca pozele nu reflecta intotdeauna realitatea, antrenoarea de fitness, Anna Victoria, s-a decis sa dovedeasca ca orice persoana are unghiuri bune si unghiuri proaste.…
O femeie pasionata de fitness a distribuit o fotografie cu stomacul ei balonat din cauza sindromului menstrual. Malin Olofssohn, blogger suedez, a impartasit miilor de urmaritori de pe Instagram cat de greu ii este sa nu se ascunda, dar spune ca a incetat sa isi mai suga burta cand sufera…
Fiecare dintre noi este obsedată de felul în care arată și încearcă mereu să se mențină într-o formă bună. Tocmai din această cauză unele dintre noi aproape că și dorm în sala de fitness. Află care este topul celor 4 zodii care sunt dependete de sala de fitness și nu…
Credeai pana acum ca apa scoate toxinele din corp? Ca este bine sa faci incalzire inainte de a face exercitii fizice? Ei bine, lucrurile stau altfel: …
Spre surprinderea multor barbati si nu numai, expresia …
Despre exercitiul fizic practicat in mod regulat stiai deja ca te ajuta sa iti mentii sanatatea fizica si psihica deopotriva. Stii insa, concret, felurile minunate in care sportul iti imbunatateste dispozitia si te ajuta sa fii fericit? Iata care ii sunt efectele concrete si de ce ar trebui sa te…
De parca n-ar fi suficient de greu sa iti gasesti motivatia de a face miscare in mod regulat, ti se intampla adesea sa ai parte de crampe, ameteli sau de secretii nazale taman in mijlocul activitatii fizice. Iata ce se intampla, de fapt, si cum poti scapa de toti acesti…
Lipsa de timp este unul dintre principalele motive care te tin departe de sport? Afla ca, practind exercitii fizice chiar si doar 5 minute pe zi, iti poti imbunatati considerabil conditia fizica, sculpta trupul si ameliora starea de sanatate. Iata patru astfel de exercitii foarte eficiente care ard multe calorii…
Flotarile sunt probabil unele dintre cele mai bune exercitii pentru trup. Iti tonifica pieptul, muschii abdomenului, tricepsii si umerii. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa faci mereu demonstratii de forta, ci doar sa incluzi o serie de cel putin 20 de astfel de miscari in rutina zilnica. Motive sa…
Vrei sa iti sculptezi silueta si stii deja ca o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu este suficienta. Inainte de a cadea in capcana promisiunilor pe care ti le fac anumite reguli de fitness perpetuate la infinit, invata sa separi miturile de realitate. Iata trei reguli la care poti renunta chiar…
Putini au auzit, probabil, de un instrument de fitness absolut fantastic: kettlebell. Greutatea, care seamana mai degraba cu o ghiulea cu maner, este ideala pentru cei care vor sa slabeasca sau care vor sa isi lucreze toti muschii corpului. Iata ce exercitii poti face cu ea! 1. Pentru intregul corp…
Cui nu ii place sa poarte tocuri? Dar si cand te gandesi la durerile de picioare dupa numai cateva ore de umblat „la inaltime”, parca iti vine sa renunti. Exista insa cateva exercitii pentru muschii gambelor care te vor pregati pentru o zi lunga chiar si pe tocuri de 12…
Noul concept revolutionar de fitness are rezultate spectaculoase, într-un timp scurt. Se spune că o ședință de 20 de minute de speed fitness echivalează cu peste patru ore de exerciții clasice. Secretul: echipamentul conectat la electrozi ce stimulează toată musculatura simultan. Afla mai multe detalii pe doctorulzilei.ro…
Iubesti sportul, insa nu si diminetile pe care le dedici activitatilor sportive? Nu esti o persoana activa in zori de zi, dar iti doresti sa incepi ziua plina de energie dupa ce ti-ai luat portia de miscare? Studiile arata ca miscarea dis de dimineata este mult mai benefica si are…
Gandul ca trebuie sa mergi la sala dupa o zi de munca te deprima? Oricare ar fi motivul pentru care faci miscare in mod regulat, este firesc ca, periodic, sa nu ai pic de chef de exercitiile tale cardio. Cum faci insa sa iti regasesti bucuria de a le pune…
Daca alergatul este una dintre pasiunile tale, cu siguranta iti place sa iti pui in practica hobby-ul cat mai des cu putinta. Dar ce-ai zice daca ai afla ca iti poti imbunatati performantele atletice intr-un mod la fel de placut si de relaxant? Exista cateva exercitii de baza pe care le poti…
Eforturile depuse la sala de sport pentru a-ti modela silueta se pot dovedi inutile daca nu stii cum sa iti finalizezi antrenamentul. Astfel, ar trebui sa stii ca regulile pentru obtinerea formei perfecte au aplicabilitate si dupa incheierea sirului de exercitii fizice. Iata ce trebuie sa faci pentru a nu…
Ai o alimentatie decenta, dar sportul lipseste cu desavarsire din rutina ta. Ideea de a trece pragul unei sali de fitness de 3-4 ori pe saptamana este un ideal greu de atins, motiv pentru care cele 4-5 kilograme din greutate de care vrei sa scapi se tin scai de silueta…
Din pacate, durerile de genunchi au inceput sa apara la tot mai multe persoane si din ce in ce mai tinere! …
Te-a anuntat doctorul ca ai un nivel ridicat de colesterol? Ei bine, in acest caz a venit vremea sa iti schimbi stilul de viata si dieta. …
Prima doamna a Americii are o imagine de intretinut si lucreaza intens ca sa-si pastreze silueta la varsta de 48 de ani. …
Femeile au acordat intotdeauna o atentie deosebita aspectului fizic. Pentru a-si mentine tonusul femeile din anii 40 foloseau aparate de fitness care le puteau cauza rani grave. …