Tag
Ghemuirile sunt printre cele mai bune exercitii pe care le poti face pentru coapse, fund si solduri. Exista mai multe feluri de ghemuiri, cum ar fi acela in care folosesti si un scaun in cadrul exercitiului. Stai cu picioarele departate tinand spatele drept iar genunchii pozitionati in spatele varfurilor picioarelor.…
Lipsa de timp este unul dintre principalele motive care te tin departe de sport? Afla ca, practind exercitii fizice chiar si doar 5 minute pe zi, iti poti imbunatati considerabil conditia fizica, sculpta trupul si ameliora starea de sanatate. Iata patru astfel de exercitii foarte eficiente care ard multe calorii…
