Tag
Ai fost ocupata in ultimul timp si nu poti tine pasul cu programul de la sala de sport? Stai la computer toata ziua si orele ramase in timpul zilei sunt rezervate pentru drum, dus si odihna atunci cand ajungi acasa? Am facut o lista cu metode prin care poti arde…
Cele mai multe functii ale corpului, cum ar fi digestia, activitatea enzimatica, impulsurile electrice din celule si metabolismul sunt controlate de minerale. …
In timpul iernii, puteti sa va ascundeti burta in pulovere largi, dar ce va faceti cand vine vara? Este foarte greu sa-ti ascunzi burta intr-o rochie scurta de vara. Deci, in aceasta vara, indepliniti misiunea de a face exercitii pentru a obtine o talie subtire si continuati sa o faceti…
Exercitiile nu trebuie sa dureze o ora sau doua in sala de gimnastica pentru ca puteti face cateva exercitii intense in doar sase minute si sa va bucurati de unele beneficii de sanatate.…
Pentru cei care inca se intreaba daca ar trebui sa isi faca exercitiile inainte sau dupa micul dejun, expertii le sar in ajutor. Cei care se antreneaza inainte de micul dejun pot pierde cu 20% mai multa grasime decat cei care mananca inainte.…
Vestile bune sunt ca am gasit cateva exercitii pe care le poti face la birou pentru a te simti fresh si plina de energie. …
Ghemuirile sunt printre cele mai bune exercitii pe care le poti face pentru coapse, fund si solduri. Exista mai multe feluri de ghemuiri, cum ar fi acela in care folosesti si un scaun in cadrul exercitiului. Stai cu picioarele departate tinand spatele drept iar genunchii pozitionati in spatele varfurilor picioarelor.…
De multe ori uitam sa ne antrenam si spatele deoarece nu il putem vedea. Din cauza asta nu vedem cat de mult ne cocosam si colaceii care se formeaza.…
Daca ai impresia ca totul se duce pe apa sambetei, incearca aceasta intindere prin dans pentru a-ti tonifia posteriorul. Stai intr-un picior, usor aplecata si ridica celalalt picior in spate. Incordeaza piciorul ridicat si asigura-te ca degetele sunt in jos. Imagineaza-ti ca impingi contra unei forte. Trebuie sa simti o…
Femeile de pretutindeni fac tot ce le sta in putinta sa arate ca ducesa de Cambridge. Nu este deloc surprinzator daca luam in calcul cat este de frumoasa. Toata lumea este uimita de cat de bine tonifiate sunt bratele ducesei. Astazi iti dezvaluim secretele antrenamentului care iti vor face bratele…
Tânăra, dansatoare de profesie, a fost mereu tachinată din cauza faptului că avea coapsele bine definite, motiv pentru care, aceasta a slăbit până ce a ajuns la greutatea de 25 de kilograme, aflându-se în pragul anorexiei. Având în prezent 18 ani, britanica Margherita Barbieri, era mereu supusă criticilor venite din…
Iata cum poti sa-ti subtiezi talia, sa reduci grasimea de pe burta si sa-ti tonifiezi picioarele, la tine acasa, in doar 45 de minute pe zi. Vrei sa ai un corp de invidiat, insa timpul nu-ti permite sa mergi la sala? Mai jos va prezentam un video cu 10 exercitii care…
Abdomenul este partea corpului care se modeleaya cel mai greu si pentru care este necesar foarte mult timp de exersat constant si corect. Totodata, exercitiile pentru aplatizarea abdomenului trebuie …
Potrivit descoperirilor medicilor, exista mai multe feluri in care putem sa respiram pentru a ajuta organismul sa previna sau sa scape de mai anumite afectiuni. Este vorba despre metode de a respira care fac in asa fel incat oxigenul sa ajunga mult mai bine in organism, lucru ce duce la…
Din cauza faptului ca exercitiile fizice pentru slabit, subtiat sau tonifiat picioarele sunt destul de solicitante, de multe ori exista o tendinta de crestere a masei musculare. Iar aceasta tendinta duce la rezultate pe care multe dintre femei nu le doresc, respectiv ingrosarea pulpelor si a gambelor sau ingrosarea gleznei.…
Indiferent daca iei parte la o intalnire sau ai timp de jogging, daca vrei sa te mentii in forma trebuie sa mananci corect. Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa te simti bine si in forma: …
Exercitiile Pilates nu sunt o metoda noua de antrenament, insa la noi a prins radacini mai tarziu decat in Occident. In prezent, peste 25 de milioane de oameni practica aceasta tehnica de sport. Iata de ce! Numele Pilates vine de la gimnastul german Joseph Pilates, cel care a inventat aceasta…
Majoritatea barbatilor au o problema majora atunci cand vine vorba de obtinerea pectoralilor sculptati care sunt promovati in media. Este un lucru bine stiut faptul ca unii dintre ei apeleaza la „scurtaturi” pe baza de suplimente alimentare sau injectii cu steroizi direct in muschi pentru a obtine pectoralii pe care…
Multe dintre aparatele cele mai folosite in salile de fitnes sunt eliptice sau stationare, precum bicicletele si benzile de alergat, si iti arata pe ecran cate calorii arzi.…
Iti poti imbunatati starea de fizica si mentala introducand in programul zilnic cateva exercitii. …
O femeie nu trebuie sa faca investitii masive in abonamente la sala pentru a obtine picioare mai subtiri. Singurul lucru de care are nevoie pentru subtierea pulpelor este vointa sa faca cateva exercitii acasa!…
Lipsa elasticitatii pielii, combinata cu depunerea catorva kilograme, este mediul propice pentru aparitia vergeturilor…
Vara a trecut, poate nu iti mai scoti in evidenta partile frumoase ale corpului tau, insa nu trebuie nici macar in sezonul rece sa renunti la sport.…
Iti amintesti de zilele din scoala primara cand te distrai impreuna cu prietenele inventand noi metode de a sari coarda in fiecare pauza? …
Nicoleta Luciu este una dintre cele mai frumoase vedete din Romania. …
