Te regasesti de foarte multe ori intr-o stare de oboseala avansata si cand ajungi finalmente in pat, iti dai seama cu stupoare ca nu poti sa adormi, iar asta nu face decat sa-ti intareasca starea de frustrare si stres. Iti vor arata cum sa scapi de aceasta probleme in articolul de mai jos.
Toate avem cateodata zile in care nu ne ies socotelile si am vrea sa o luam de la capat odihnite, dar ceva pare ca nu ne lasa sa adormim. Indiferent ca e vorba pur si simplu de o preocupare care ne afecteaza de ceva timp sau pur si simplu organismul nu vrea sa ne lase sa ne odihnim, sa stii ca exista solutii. Iti recomand sa nu apelezi la farmacii, intrucat medicamentele clasice pot duce foarte usor la dependenta. O sa iti arat ce remedii naturiste sa incerci, astfel incat sa ai un somn linistit si odihnitor, care sa-ti ofere sansa pentru o noua zi frumoasa plina de provocari.
O sa fii surprinsa, dar sa stii ca berea are efect de calmare pentru ca are in componenta hamei. Acesta are efect calmant, reduce starile de anxietate si amelioreaza tulburarile de somn, actionand ca un sedativ usor. O lingurita de pudra de hamei amestecata cu miere te va ajuta sa revii la un somn de bebelus.
Chiar si aromaterapia functioneaza, sa stii. Mai ales cea cu lavanda, intrucat mirosul emanat de planta relaxeaza sistemul nervos si alunga depresia. Ba, mai mult, aceasta amelioreaza si migrenele.
De asemenea si ceaiul de marar te va ajuta sa adormi mult mai usor si sa primesti doza de odihna necesara. O lingurita de seminte de marar e suficienta pentru un somn lin.
