# Superalimente de vara pentru un ten absolut minutat si radiant

> Incarca-ti mesele cu aceste superalimente delicioase si vei avea un ten minunat toata vara. Incarca-ti mesele cu aceste superalimente delicioase si vei avea un ten minunat toata vara.

Publicat: 21 mai 2018, 00:31 · Autor: Gabriela Tănase · Categorie: [BEAUTY](https://lyla.ro/articole/beauty/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/superalimente-de-vara-pentru-un-ten-absolut-minutat-si-radiant/ · Publicație: Lyla.ro

#### Incarca-ti mesele cu aceste superalimente delicioase si vei avea un ten minunat toata vara.


Pentru o elasticitate mai buna a pielii, cauta seleniu

Seleniul este un antioxidant mineral care protejeaza calitatea tenului si elasticitate care protejeaza tenul de soare. Studiile arata ca seleniul previne si unele tipuri de cancer de piele. Alimentele bogate in seleniu includ somonul, nucile braziliene, ouale pasteurizate si orezul brun.

Rosiile pot intoarce efectele daunatoare ale soarelui

Vrei sa scapi de acele pete inestetice cauzate de soare si arsuri? Atunci adauga cateva rosii in salata ta. Rosiile sunt o sursa grozava de antioxidanti care ajuta la protejarea tenului de efectele daunatoare ale soarelui si a mediului inconjurator care pot cauza aparitia petelor, ale liniilor, ale uscaciunii si a pielii intarite.

Uleiul de cocos poate imbunatati aspectul ridurilor

Uleiul de cocos este cunoscut pentru faptul ca reconstruieste tesutul p;ielii si poate fi folosit in mod regulat atat extern, cat si intern pentru a elimina ridurile. Uleiul de cocos hidrateaza si reconstruieste tesuturile, adesea vinovate pentru aparitia ridurilor. Cel mai bun este uleiul de cocos extra virgin.

Scapa de cearcane, consumand ceai verde

De multe ori, alergenii sunt cauza cearcanelor si a pungilor de sub ochi. Din fericire, exista antihistamine comestibile.

Scapa de cojile de pe piele cu ajutorul cireselor

Vara inseamna un castron mare de cirese. Ce este grozav in legatura cu ele este ca sunt bogate in vitamina C si potasiu, doi nutrienti grozavi pentru sanatatea tenului tau. Vitamina C sporeste productia de colagen, in timp ce potasiul ajuta la hidratarea tenului, oferindu-ti acea stralucire de vara.