# Semne ca mananci prea sarat

> Sarea este foarte importanta pentru organism, ea ajuta la reglarea cantitatii de fluide din corp. In cazul in care organismul nostru nu primeste o cantitate suficienta de sare, tensiunea arteriala ...

Publicat: 10 august 2017, 13:00 · Actualizat: 10 august 2017, 11:15 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/semne-ca-mananci-prea-sarat/ · Publicație: Lyla.ro

#### Sarea este foarte importanta pentru organism, ea ajuta la reglarea cantitatii de fluide din corp. In cazul in care organismul nostru nu primeste o cantitate suficienta de sare, tensiunea arteriala poate sa coboare la un prag critic.


Totusi, mare atentie la excesele de sare, pentru că pooatet fi periculoas pentru organism. Iata cateva semne care arata ca ai consumat prea multa sare.

**Senzatia de sete
**Atunci cand consumi o cantitate mare de sare corpul iti cere in permanenta apa.

**Edeme
**Umflarea extremitatilor si a ochilor dimineata este un alt semn ca mananci prea multa sare.

**Dureri de oase
**Atunci cand mananci sarat, automat consumi multa apa, iar frecventa de urinare creste. Aceasta creaza pierderi de calciu si accentueaza durerile de oase.

**Pietre la rinichi
**Excesul de sare accentueaza excretia calciului din urina. Medicii sustin ca aceasta combinatie dintre sare si calciu, acumulate in rinichi duce la aparitia pietrelor.

**Dureri de cap
**Un studiu purtat la Universitatea Johns Hopkins a aratat ca persoanele care consuma zilnic 1500 mg de sodiu sunt mai predispuse la migrene.

**Pofte alimentare greu de controlat
**Excesele de sare duc la desensibilizarea papilelor gustative. In timp, vei ajunge sa consumi din ce in ce mai multa sare, fara sa mai simti acelasi gust ca inainte.