# Sari des peste micul dejun? Risti sa te ingrasi 13 kilograme!

> Renuntarea la prima masa a zilei creste nevoia organismului de a consuma alimente nesanatoase pe parcursul zile. Asa apar zilnic 252 de calorii suplimentare, care intr-un an, sunt echivalente cu 13...

Publicat: 30 ianuarie 2015, 10:32 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/sari-des-peste-micul-dejun-risti-sa-te-ingrasi-13-kilograme/ · Publicație: Lyla.ro

**Renuntarea la prima masa a zilei creste nevoia organismului de a consuma alimente nesanatoase pe parcursul zile. Asa apar zilnic 252 de calorii suplimentare, care intr-un an, sunt echivalente cu 13 kilograme in plus, daca nu facem miscare, potrivit unui studiu realizat recent in Marea Britanie, informeaza dailymail.co.uk.**



Potrivit acestui studiu, realizat pe un esantion reprezentantiv de 2.000 de adulti, 45% dintre persoanele care sar peste micul dejun recunosc ca li se face foame la jumatatea diminetii, 30% dintre ele se plang ca sunt obosite si ca le lipseste energia, iar 14% dintre respondenti spun ca lipsa micului dejun ii face sa se simta morocanosi.

### De ce ignoram micul dejun


Principalele motive invocate  pentru renuntarea la micul dejun sunt: lipsa senzatiei de foame (30% din respondenti) si sacrificarea mesei pentru a petrece mai mult timp in pat (23%).
 


Citeste continuarea[aici ](http://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/sari-des-peste-micul-dejun-risti-sa-te-ingrasi-13-kilograme-198233.html)