Search for content, post, videos

Teste simple pentru a-ti evalua starea de sanatate

Daca nu iti place sa mergi la spital pentru a-ti verifica starea de sanatate, atunci acest articol este pentru tine. Noi iti oferim sansa de a trece printr-o serie de teste usoare care te vor ajuta sa determini conditia corpului tau.

Ochi
Inchide un ochi, fa 3-5 pasi in spate si uita-te la un cerc ca si cel de mai jos. Daca unele linii par mai inchise decat celelalte trebuie sa faci o vizita la oftalmolog deoarece este posibil sa suferi de astigmatism.

Flexibilitate
Pentru a incerca acest test, stai pe podea si intinde picioarele in fata ta. Incearca sa iti atingi varful degetelor cu mainile. Daca poti face asta cu usurinta inseamna ca ai o conditie fizica buna. Daca a fost dificil este o idee buna sa mergi la yoga, pilates sau inot pentru a-ti imbunatati flexibilitatea si pentru a preveni slabirea articulatiilor.

Inima
Stai calma in liniste timp de 5 minute, apoi tine doua degete pe incheietura. Gaseste-ti pulsul. Masoara-l timp de un minut, numarand bataile. Pentru adulti si copiii peste 10 ani, 60-100 de batai pe minut sunt considerate normale. Mai multe sau mai putine pot indica probleme cu tensiunea. Totusi, nu iti da singura un diagnostic, mai intai consulta un doctor.

Degetele
Toarna apa rece ca gheata in pahar si tine degetele in pahar timp de 30 de secunde. Daca degetele tale se albesc sau se invinetesc ai probleme cu circulatia. O scadere brusca de temperatura (sau stres) pot cauza contractii ale vaselor de sange care transporta sangele la degete, nas si urechi. Ca si rezultat, aceste parti ale corpului nu primesc cantitatea necesara de sange si amortesc. Este indicat sa eviti schimbarile bruste de temperatura.

Sistemul respirator
Aprinde un chibrit si intinde mana in fata ta. Respira adanc pe nas si expira pe gura, incercand sa stingi flacara. Cate incercati ti-au trebuit pentru a stinge flacara? Daca raspunsul este „mai multe”, atunci exista posibilitatea sa ai probleme respiratorii.

Retentie de apa
Apasa pe picior cu degetul, daca exista vreo adancitura dupa ce iti iei degetul de pe picior, atunci corpul tau retine apa. Este recomandat sa reduci cantitatea de sare din dieta ta si sa eviti consumul de alimente grase procesate.

Tiroida
Inchide ochii, intinde mainile in fata ta, deschide degetele si roaga pe cineva sa iti puna o foaie in palme. Daca foaia incepe sa tremure impreuna cu mainile tale, atunci este cazul sa mergi la endocrinolog.

Aceste teste nu stau la baza unor diagnostice clare, dar pot indica anumite afectiuni. Insa, in cazul in care ai observat unul dintre simptomele de mai sus, nu trebuie sa le ignori. Fa-ti programare la doctor pentru investigatii amanuntite.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *