Extenuarea ne prinde la jumatatea saptamanii, 24 de ore sunt prea putine pentru a realiza tot ce ne propunem asa ca apelam la diferite solutii pentru a creste productivitatea. Suna familiar?
Noi am aflat ce se intampla cu corpul tau dupa ce bei o doza de energizant si dorim sa impartasim cu tine costul acestei energii dobandite.
Primele 10 minute
Cafeina intra in sange, crescand presiunea arteriala si pulsul.
Dupa 15 minute
Te concentrezi mai bine.
Dupa 30 de minute
Absorbia de cafeina se opreste, starea de somnolenta dispare si pupilele se dilata.
Dupa o ora
Efectul energizant incepe sa dispara, te simti obosita din noi, iar bautura incepe sa scoata elemente folositoare din corp.
Dupa 6 ore
Nivelul de cafeina se injumatateste.
Dupa 12 ore
Toata cafeina s-a consumat. Cat de repede se intampla depinde de varsta si activitatea fizica.
Dupa 24 de ore
Bauturile energize consumate frecvent cauzeaza dureri de cap, irascibilitate si probleme digestive. Nu te simti deloc energica.
Dupa 14 zile
Corpul tau se obisnuieste cu dozele frecvente de cafeina si nu isi mai face efectul ca si inainte.
Alte probleme pot fi insomnia, depunerea de grasimi, emotivitatea, pulsul si tensiunea ridicate.
Concluzia: cea mai buna sursa de energie este un stil de viata sanatos, un somn odihnitor, activitatea fizica regulata si mancarea sanatoasa. Daca te simti obosita prea des consulta un doctor.
.jpg)
