Castravetii pot fi un miracol in zilele caniculare de vara, avand numeroase beneficii pentru sanatate.
Castravetii sunt bogati in nutrienti, au putine calorii, contin multa apa si electroliti. Ii poti gasi tot anul, iar acestea sunt unele dintre motivele pentru care trebuie sa ii consumi mai des:
Contin minerale
Castravetii sunt bogati in minerale, inclusiv potasiu, magneziu si silicon, minerale necesare pentru numeroase functii ale corpului.
Elimina toxinele
Castravetii sunt plini de apa care elimina toxinele din corp si dizolva pietrele la rinichi.
Combat diabetul, scad colesterolul si controleaza presiunea arteriala
Fibrele, magneziul si potasiul pot fi gasite in cantitati mari in castraveti si ajuta la reglarea tensiunii. Sucul de castraveti este bogat in hormoni esentiali pentru producerea insulinei.
Vitamine
Castravetii contin doza zilnica necesara de vitamina. Sunt bogati in vitamina C,A si B care iti imbunatatesc imunitatea si iti ofera energie.
Hidrateaza corpul
Un castravete proaspat contine 90% apa, asadar iti hidrateaza corpul si pielea.
Ajuta la digestie si slabit
Castravetii sunt bogati in apa si contin putine calorii asa ca sunt excelenti pentru slabit. Ba mai mult, sunt bogati in fibre care ajuta la digestie si previn constipatia.
Iti mentin parul si unghiile sanatoase
Castravetii contin silicon si sulfur care iti pastreaza unghiile si parul sanatoase si accelereaza cresterea acestora.
Te scapa de mahmureala
Contin vitamina B, zahar si electroliti care trateaza durerile de cap si mahmureala, asa ca asigura-te ca mananci cateva felii de castravete inainte de culcare daca ai baut alcool.
.jpg)
